从孕三月开始一直坚持在#唐山子午孕教，从孕妇瑜伽到孕妇知识课，每项内容都为我顺产提供了帮助，在子午不仅老师专业，教室环境也很好，孕妇之间相处的氛围也好，做为初次怀孕的孕妈，焦虑的心在这里也平静了不少。子午是个很值得孕妈选择的地方[爱心][爱心]

从怀孕到产后接触子午快一年了，真的是收获了特别多，不光是健康的身体还有心理上的安慰，子午是专门针对孕产妇瑜伽的，不光是老师的专业能力够强，每个老师也都是妈妈，会经常跟我们分享从怀孕到产后到带娃的一些经验，在专业的基础上又多了很多亲切感，除了瑜伽课vv老师还会安排很多辅助课程从理论知识到实践，我体会是一个很完整的孕产课程，做的非常细节，体重基数大但也顺利顺产，产后也恢复的相当有效果，感谢子午🌹也希望更多的宝马从中获益(◍•ᴗ•◍)

本着孕期无聊来玩的心态来的，从孕期跟到了产后，产后下腹围从91变成84，子午孕教功不可没。私教找的小娥老师，温柔细心，会对动作进行纠正，约课和珊珊老师对接，非常方便，vv老师也很专业，总是问她问题，也跟过洪晴老师的小班课，也非常专业。总体来说，来了不后悔。

我是一个零运动基础的人，体态我不好知道怀孕以后特别焦虑，真的怕自己变得又胖体态又差，网上开始找研究发现孕妇可以做瑜伽，说真的来子午真的是我孕期最正确的决定，我一开始只是想单纯的控制体重，但是来了以后发现会有不定期的知识课，让我这个孕期小白明白了好多孕期和产后该注意的事情，充实了我整个孕期，在我见红期间安排了知识分娩课，我真的对分娩过程一点也不懂，懵的，但是听V姐讲完课信心大增，甚至想无痛都不打去体验一下分娩的整个过程，老公一直害怕拒绝陪产，是我内心一个小小的遗憾但是我也很怕陪产给老公带来心理阴影，分娩课老公陪着一起听的，也了解整个分娩过程他也知道过程不是那么容易，所以也小小的弥补了老公不能陪产的遗憾，而且整个上课环境特别的轻松愉快，同时又可以和很多孕妈妈一起交流认识了好多新的小伙伴～真的超棒的孕期体验。有问题我现在都不是第一时间问大夫而是拿起手机问问v姐专业性杠杠的～

因为生产后检查盆底肌紧张，特别选择了瑜伽的方式来进行康复，子午是唯一一家专业做产康瑜伽的，上课后发现课程也不仅包括产康，还会根据自身的情况调整训练，将孕前的体态问题也进行了纠正训练，小娥老师非常专业和温柔，另外窗外的景色也非常漂亮，让每次上课的心情都变好了~

刚过42天就来了，上过一节体验课后就果断报报课～老师非常专业，环境也很不错～上过第一节课后就感知到了身体、肌肉上的变化，期待上完全部课程后更大的改善[呲牙]

我是33周开始练习的，之前也对比了几家，感觉不是很专业，通过朋友介绍，抱着试试的态度来体验，讲真的对于我没有任何运动基础的人，还能跟上运动节奏，多亏了耐心指导老师～洪晴老师，还有ViVi顾问，没有她们的帮助和支持，我想对于我不爱运动的人来说真是一个挑战截止到现在刚打卡5节课，真的感觉身体好舒服，好放松，肚子宝宝也很配合，大家都说我气色好很多啦[色]期待我生产的时候一切顺利[调皮]当然我还要继续打卡，希望早点回归孕前身材[调皮]做孕产瑜伽就找子午，因为专业所以选择我也会把我的小伙伴介绍给你们，谢谢啦[调皮]

老师很专业，服务也很周到，柠檬水、小零食一直在店里常备，孕4个月开始练习，明显觉得腿部肌肉更有力量了，走路也更轻松，手脚的胀感也明显缓解，孕期适当运动真的很有必要。

经好朋友介绍去体验了一次孕期瑜伽，这家店是专业做孕期运动和产后修复的店，环境很干净温馨，阳光明媚，很适合做运动。老师很专业也很有耐心，孕期运动还是要注意些，因为太久没运动了感觉有点累，但是还是很舒服的。店面选址也棒，交通便利，停车方便，减少了很多烦恼，推荐给大家！！

从怀孕到产后一直在子午孕教，以下是不带感情的客观评价[调皮]首先如果决定孕期产后的话，选择环境和群体非常重要，其他运动相关机构也可能会有孕期或产后课程，但是他们往往也都是面对其他普通客户，这些人群一定不如孕妇、母乳妈妈们更注重干净、安全、病毒等等；其次就是老师的专业程度，其实运动更需要注重的是细节，而不是花样，或者流多少汗，子午孕教的洪晴老师很专业，很细，如果仅注重动作的简单复制，那我觉得还不如直接在网上跟着视频做；最后就是费用方面，赶上活动就是非常划算了，赶不上活动的话私教课也是业界良心[笑脸]不闹，多出去比较一下，你还会回来的[调皮]