普拉提训练完之后，我对于腹部背部深层肌肉的控制强了不少训练后，下背部臀部深层肌肉会感到很明显的酸胀感更像是一种被唤醒、普拉提强调的延伸和正确的排列老师带我训练后感觉肩膀自然下沉，打开胸腔更舒服，仿佛整个人被拉长了，走路，感觉很轻盈，很开心希望自己可以坚持锻炼内脏脂肪也有在下降[色][色][色][色]

普拉提不是最激烈的运动，但效果很好，坚持普拉提后，我的肌肉线条更流畅，身体柔韧性和控制力显著提升，运动损伤也减少了，腰酸背痛，大大缓解替代挺拔了，连走路都感觉很自信，很轻盈，环境也很好，店里还有三只可爱的猫咪，大家上完课一起坐在客厅吃吃喝喝，很开心[色][色][色]

家人们挖到了一家超棒的普拉提馆，之前我圆肩驼背还总觉得浑身没劲偶然接触普拉提后才发现，这简直是改善体态，提升气质的保障运动这家普拉提馆环境超棒，器械也都很性很全教练非常专业，都会耐心指导，完全不用担心做错受伤，真心推荐给想改善体态气质或单纯想运动放松的包子们

第一次接触普拉提运动，区别于撸铁，感受这是一张非常严谨且高级的运动!首先夸一下JOJO教练!是我接触的教练中最专业的教练!从第一节课开始教授呼吸，到第十节课我可以控制意识来完成练习动作。全靠老师认真，且犀利的教授!在这里谢谢一下JOJO教练其次，说一下练习普拉提的感受。感觉这是一个很难的运动。从学习呼吸，到身体肌肉的控制，协调，练习时要保持专心专注，刚开始每一项对于我来说都很困难，痛苦的，但伴随痛苦练习后的身体舒畅，已经是我继续坚持的原因。最后说下上课环境。包月不限次数，里面是一间间小的隔断。区别于健身房，上课时完全不用担心被打扰!希望有更多的人来尝试普拉提这项运动.

坚持练了两个月，马甲线若隐若现普拉提对塑形真的有效，尤其适合想要紧致线条又怕撸铁太猛的女生，而且教练能照顾到每个人，课后还会贴心地给运动建议～课程预约也很灵活，哈哈，越来越上头了，喜欢喜欢😎

普拉提真是办公室一族的福音。老师会针对性改善圆肩驼背，缓解颈椎，腰椎的压力。让我平常久坐带来的僵硬一扫而空，整个人练完都舒展了平常看似很简单的动作，每一个做起来都很难，甜甜老师很有耐心会很细节。店里环境也很超棒！

老师:很棒，很专业，手法很好，让我的募集力很教学:很有意思，众萌普拉提包月不限次数，一个月下来不到90块一节课特别棒的体验？也让我了解了更多的关注自己，加了解自己环境:环境很舒服，很放松服务:我原先不知道有头部前倾和驼背的，很长时了别人和我说，我也不相信或者不觉得有什么，来到这里一下就被老师发现了，给我做了正的练习，一节课下来感觉脖子没有那么僵硬了，也感觉没那么驼，呼吸感觉舒畅了，这个课上完感挺不错的今天上课还有会员体验塔罗牌占卜，特别的体验。

有一说一，这家店是附近最棒的瑜伽馆了，环境很舒适，对比多家店，最后选择了这里。我体验的是私教课，众萌普拉提是一家唯一包月不限次数不推卡的私聊一对一的专业私教，JOJO老师专业性很强，气质超棒，孕产理疗大器械都超级棒。先对我进行了身体评估，并且练习过程中会纠正动作非常负责，我练完体态有明显改善，气质肉眼可见的变好，真的是身心愉悦的一场体验。老师们温柔还有JOJO老师高级的TVB普通话[呲牙]

在美团看见了这家店，在上面买了一件私教体验课，第二天抱着试试的心态就去上课了，没想到体验感让我太满意了，老师都非常专业，而且是国际认证的老师上课非常温柔，会很细心的去知道和讲解，他们家环境也很好，一进去就看到非常干净整洁，推荐推荐

店里环境很干净，教练很专业课后还教会我很多专业知识！普拉提1小时快乐一整天～普拉提的优雅表达方式，动作缓慢而清楚，每个姿势必须和呼吸协调、让呼吸动作一起享受优雅的普拉提。优质的动作即为良药，不是目的，而是一种变化的态度