假期回来临时找的一家CF馆，没想到挖到宝了，太开心了。假期连着练了四天直到铁馆放假，还有点意犹未尽。其实我是健身小白，只是佛系上过几节基础的健身课。结果当然是被拉爆了（还是在降阶的情况下），但是出汗的感觉太好了，练完整个人都清爽了很多，也很解压。教练和小伙伴们都很好，会鼓励新手，大家一起练的氛围也很好，器材也很丰富。喜欢健身的朋友，强烈推荐试试Crossfit，太综合了！喜欢喜欢喜欢，下次请回温继续[比心][比心][比心]

这堂90分钟的CF进阶体能课设计非常科学。教练热身环节就极具针对性，为后面的“借力推/半挺”主训动作打下了坚实基础，讲解清晰到位。实力训练部分（40个严格胸触杠引体向上）充分体现了“因材施教”，教练根据每位学员情况给出了贴心的降阶选择，确保挑战性又兼顾安全完成度。最让我惊喜的是TTB（脚尖触杠）环节，教练特意让我尝试了吊环版本，在不稳定状态下有效强化了我的核心控制力，这种个性化调整太专业了！最后的MRAP混合训练强度大但节奏掌控好。整节课下来，动作质量、训练效率和个人短板突破都兼顾到了，强烈推荐给想提升综合体能和技术的训练者！

温江唯一一家CF馆，位置在朋友公园的乐园里面，层高很高宽敞明亮，休息区和训练区分开的很久没有运动了，第一次来上课上的综合体能，教练瑞瑞非常耐心，上课前都会把动作示范并且根据每个人情况不一样可以选择进退阶，开始前会充分热身防止受伤，虽然做wod的过程非常累，心率平均都在170，但是暴汗的过程超级爽上课整体氛围都特别好，大家都很友好，器材用的C2的划船机和滑雪机，都是比较好的品牌按次收费不用办卡，不推销，想运动的朋友可以放心冲！