跟着Allen练了三个月了，我是因为长期力量训练导致很多问题，尤其是骶髂关节经常痛，自己训练到了瓶颈期，跟着他上课6节调整课之后基本上已经不再痛了，而且还教我建立正确的深蹲硬拉模式以及内在核心的激活和稳定，大大提高了训练效率，每节课都训练很到位、重点是专业度拉满，会针对不同的问题做个性化动作调整。第二天也会关心练后的状态，我再也不会因为经常疼痛不敢练了，总之专业和情绪价值拉满。

健身房就在园区里，距离超近，下班抬脚就到，太方便了！环境真心好，特别干净整洁，锻炼时心情都变好了。器材都很新，该练的部位都能练到，布局也很专业。最惊喜的是中午人特别少，根本不用抢器械，训练效率超高！强烈推荐！

经好朋友介绍，找陈老师做足踝的康复，三月份崴脚后伤了3条韧带坐了一个月轮椅，四个月了总感觉走路隐痛，弯折受限，关节还有少许积液，陈老师非常专业，发现我有骨盆的倾斜和长短腿，帮助我松解了脚踝的筋膜，还有整条腿的肌肉，每个紧张的点都非常稳准狠，一节课下来蹲不下去的角度就能蹲下去一点了，脚踝也灵活了很多很多，运动康复的友友可以来试试。btw，这边环境很干净，没有汗臭[微笑]洗手间也非常干净，洁癖星人爱了