已经是第二次续课了，非常非常满意各位教练和这里的环境[鼓掌][鼓掌][鼓掌]，帮我制定全面的锻炼和饮食计划，虽然一开始因为工作每周只能上一节课，但是效果还是非常好！[点赞][点赞][点赞]后来有空了我强烈要求加课！现在每周三节课，每节课都有不一样的训练内容！[强][强][强]这段时间训练下来减重超多，关键是身体状态和体能比以前好很多，见到我的朋友都说瘦了、看起来年轻了！[害羞][害羞][害羞]每次来上课都充满期待，感觉练完浑身酥爽！[耶][耶][耶]最最关键这里还有好多猫猫！[惊叹][惊叹][惊叹]爱宠人士有福了，各种氮泵拉满了！[奋斗][奋斗][奋斗]

体态矫正效果惊人，告别圆肩驼背，作为长期伏案的上班族，我的圆肩和颈前倾问题很严重。在Top健身训练两个月后，体态改善远超预期！教练先用评估了我的问题，然后结合弹力带激活、胸椎灵活性训练等针对性方案。现在不仅肩膀打开了，连同事都说我“看起来高了2公分”，每次来训练都很开心，在这里喜欢上了运动，非常棒

强烈推荐这个宝藏健身工作室！备婚跟女朋友一起来上私教课，到目前已快有一个月时间。在两位教练的带领和鼓励下，一个月内我们俩的身体状况、体态都有了明显的改善，这些变化也不单单是体现在数值上，精神状态、心理状态、活力程度都有了积极的变化，实打实的觉得身体在变好。以上的改变都离不开优秀的教练，专业、积极、真诚友善、积极，每次锻炼都备受鼓舞，也充满期待！当然每次锻炼完都能够撸猫（总共三只，花了我很长时间才能勉强区分那两只双胞胎）也是一种补偿和奖励了[笑脸]继续弄！

在这里练习的88天旅程中，我的教练帮助了我很多专业的指导，因为出差停了大概3周时间，在这期间我的教练依然在督促和监督我的饮食以及作息常专业负责。在他的帮助下体脂率下降了5.9%，内脏脂肪也下降了3个点，最开心的事在我这个年龄居然肌肉量还能够有所增加。非常感谢可乐教练的帮助，让我不仅身材发生了变化，还收获了很多以前一直所缺少的健康生活方式，强烈推荐这位优秀的教练！

Top健身的私教工作室环境非常舒适，空间虽不大但布局合理，器械摆放整齐，空气流通性好，不会像大型健身房那样拥挤嘈杂。每次训练都能感受到私密性，音乐也很适合专注锻炼。教练会提前准备好训练计划，每次训练指导也很专注，让课程更高效。整体来说，这里的训练氛围让人很放松，训练课一个月，减了5斤体重非常满意，超出预期，推荐刘阳教练。

就在地铁口旁边位置超级方便感觉里面的学员都超级努力身材都很哇塞[色][色]教练上课超级认真训练安排也很合理而且给我传输了很多正确健身理念正能量满满自从不在意体重与自己和解身材再潜移默化的变好腰围体态体脂谢谢我的帅气教练[点赞][点赞][点赞]

作为一个完全0基础的健身小白，因为备婚想突击训练报了私教课，2月刚开始训练，没想到不到一个月竟然体脂率就降了3个点！[惊叹]肌肉也有增加（请看图一！）其实自己平时偷懒没练，饮食也没有苛待自己，全靠教练手把手教学carry我[笑脸]现在状态越来越好了，打工人很明显的感受就是有精神了，同事也说下颌线有变紧致，会继续练下去！而且这里氛围也特别好，教练都特别nice，还很会开玩笑，又很贴心，什么都有准备好！我看到很多学员都直接把鞋子杯子存在店里，一看就是超级安心有信任感的地方！还有三只超！级！可！爱！的小猫，很黏人很好rua！健身空隙免费撸猫[强]情绪价值拉满[惊叹][惊叹][惊叹]

练了一年多的工作室，第一次来就被这家健身工作室的氛围给深深吸引了。教练上课专心仔细，没有花里胡哨的推销和话术，而是更多注重我的训练感受和需求，真的值得附近的小伙伴前来捧场。

所见所得，规律高效的训练，配合教练科学的饮食把控下，3个月左右的时间效果还是很明显的[点赞]，每次训练中教练都会帮我穿插功能性训练，这些都为优质的力训打下基础，同时我平时不良的体态也在锻炼中慢慢纠正，顽固的小肚子也收了不少[点赞]，享受锻炼的乐趣，继续努力[强]

马上要夏天了，因为过度饮酒变得很胖就想快速减重，经过筛选选择了这个离家近的地方，初踏入健身房还是有点恐惧，经过教练的耐心教导及相关知识培训，放弃了刚开始两天的极端“水煮菜”，而是生活化的饮食及训练，针对工作忙，教练也会耐心帮忙搭配指导健康的外卖吃法！在训练上，教练很细心指导发力动作，心率等要素，即不会超过身体极限，又让每次训练完的酸胀感充斥，让你切切实实的感受到训练的效果！7天！4.3kg脂肪，虽然自己很努力，但是也离不开肖教练及木兰教练的饮食指导及训练方法！生活化减脂，一边开心一边练！tips：宠物友好店哦，会有小猫咪帮你踩奶！