地理位置很好找，在星河湾酒店四季体育馆，一层是网球，下楼梯右手边就能看见这家私教工作室，教练很专业，也很有耐心，普拉提调整体态，精准塑形➕健身器械练练大肌肉，减脂期在走走跑步机，这样搭配太完美了！运动的过程虽然也会疼但我的精神极度愉悦，作为一个长期主义者我也会一直坚持下去哒，每个阶段给自己set一些小小的目标，并寻找beingorganized的过程就是我的热爱。🫶

跟着张雨教练学习的一节私教课，非常感谢他的认真负责，也感谢点评的免费试。整个过程非常有针对性的调理了我的身体核心问题:颈部前伸，菱形肌无力，高低肩严重,以及膝盖内扣(哇，感觉问题太多啦)在练习前后的体态对比图中，改善太明显了，激励了我回去也要好好练习的动力。位置很好找，在星河湾旁边的四季体育馆里，喜欢这样安静的健身环境。考虑后续可以再来。赞！推荐[爱心]

总评：🌟绝对超值的蜕变之旅！遇到好教练真的少走十年弯路！已经跟着张雨教练练了差不多两个月，这次我必须来写个长评好好夸一夸！这不仅仅是一次健身消费，更像是一笔对未来健康的超值投资！而且而且，不用跟人抢器械的安静的健身房，真是牛马的精神乌托邦！[加油]关于教练：专业、耐心、因人施教我最想夸的就是我的教练！他绝对不是那种只会喊“再来一个”的教练。非常非常专业！每一个动作，他都会先讲解清楚这个动作练的是哪块肌肉群，发力原理是什么，如何避免受伤。比如做硬拉，他会告诉我屈髋主导和屈膝主导的区别，感受臀大肌的发力，而不是傻傻地用腰去拉。这种“授人以渔”的方式，让我自己练的时候也知道该怎么做了，受益匪浅。🎯训练效果：40天刷脂20斤，还长了肌肉！这是最让我震惊的！我来的时候目标就是减脂，本来以为会掉很多肌肉，变得干瘪。但在张教练的指导下，我在40天里成功刷掉了20斤脂肪，同时肌肉量还增加了！他给我制定的计划非常有针对性，结合了力量训练和高强度间歇，既能高效燃脂，又能刺激肌肉生长。饮食方面也给了很多科学又实用的建议，不是让你饿肚子，而是吃对东西。✨巨大惊喜：人人夸赞的身体线条最开心的不是体重秤上的数字，而是周围人的反应！现在朋友们见到我都说“你瘦了好多！”“这线条练出来了啊！”，尤其是肩膀和手臂的轮廓，还有若隐若现的腹肌，自己照镜子都特别有成就感。（看图说话！昨晚拍的！）整个人的体态、精神面貌和肌肉线条已经完全不一样了！面部轮廓都清晰了好多！🏋️‍♀️总结：如果你也在找一家靠谱的健身房，一位真正懂教学、负责任的教练，真心推荐你来这里体验一下，张教练能根据你的身体基础和目标，设计最适合你的方案。两个月给我带来的不仅是身材的改变，更是自信和健康的生活习惯。