经过一年多点的努力，已经稳步减掉27斤，其中脂肪占20斤左右。体脂率从32.9%到22.3%身体年龄从40变成21。教练规划的减脂阶段已经圆满完成。接下来开始全力量塑形阶段，增加下肌肉含量，让身材形体达到最好的状态。从开始健身到现在越来越感觉到拥有一个好的教练和训练场所的重要性，事实证明我的选择是对的，也推荐给大家来我教练这里

练了90节课了，减重约28斤，减脂21斤。感觉自己变化挺大的，好多不常见的亲戚朋友都不敢认我了。平时我在武汉上大学，只有寒暑假能过来锻炼，所以两年了断断续续总共才练了九十节课，但收获可是满满哒[爱心]刘教练会教我在外地时怎么练，怎么吃，怎么把握周期规律。教我在学校健身房该怎么练，在宿舍内又该怎么练。教我在校内食堂怎么吃，点外卖又该怎么吃。会经常精心录制各种视频文案发给我，也会定期微信联系远程指导我。所以每次回来练俩月取得预期训练效果后再回武汉后一次都没有反弹过。当初刚来时还在想这样能不能成功，刘教练说放心吧，相信我更要相信你自己，办法总比困难多。现在想想教练真是神了，说的每一句话都能做到！教练说接下来要帮我继续改善体态，真的好开心好期待[呲牙]

又瘦了又瘦了嘻嘻，在上次的基础上又瘦了十斤，算了算练了四五个月总共瘦了快三十斤了。当初教练保证的效果现在都实现了！家里人都对这效果非常满意，半年不见的同学一见面都有点不敢认我了哈哈哈[呲牙]真的很有成就感，早知道健身这么管用就早来了。而且不光我自己，其他学员的效果也都很好，大家平时见面时都能交流自己取得的成果和战绩！大力推荐LY健身给所有人，大家想瘦的，想华丽转身的，想蜕变下收获更好的自己的都来找我教练吧！这是个神奇的地方，靠谱，专业，干净，舒服[胜利]

设施齐全，环境不错，设备齐全，非常好

已经跟着王教练健身两三个月了，体态比以前好太多了，越来越挺拔。体力增强很明显，不像之前感觉全身都软软的，工作啊生活上的精力也愈发的充沛！总结下心得体会：健身光有自律还不够，最重要的是要有一个好教练！一个很专业很有包容心，一直陪伴你督促你，并且不断鼓励着你的优秀教练！推荐大家来这里哦✌

生完孩子后，总觉得身体哪哪都不舒服。腰疼，肩颈酸疼，肚子还有赘肉。就想找个健身房锻炼一下。后来听周围的朋友推荐我去私教工作室。我在点评团上看到这家工作室点评不错，就想着试试。去了工作室，地址很好找，山大路数码港大厦A座1106。室内设计很棒，工作室训练氛围感很强烈。接待我，陪着上体验课的是王瑾教练。虽然是体验课，也是特别细心贴心的带练。和教练相处融洽，我觉得很重要。课后我觉得感受不错，就直接买了课程。好开心找到了一个自己比较满意的私教工作室，为自己有一个健康的身体，训练起来吧✌✌✌

位置很好找，数码大厦a座11楼一出电梯就能看见。之前感觉身体不好，老生病，去医院的时候医生说让锻炼锻炼。于是找了个离家近的。跟着教练练了一段时间身体好多啦。教练脾气好，能根据我的体能状况安排课程计划，趣味性也很强。

整体上环境是非常非常好的😀专业的设备都很齐全，教练人很容易沟通，个人隐私保密性也很好[强]最关键，在这里能慢慢收获更好的自己呀🌼🌼🌼

教练很棒，人非常nice，也非常专业。环境很好，干净整洁，交通便利，健身房在数码港大厦,山东大学中心校区对面，交通方便。私人教练尽心尽责，给专门做训练的减脂塑型规划，一个教练带一个人,场地规划齐全,每个人一个时间段使用，很方便也很注重隐私。环境干净整洁卫生,有洗浴的地方。设施齐全，安全可靠。塑型效果很好，圆肩驼背有明显改善了，还要继续坚持下去！

在这已经训练一段时间了，都快成老会员了，自己的体脂肪率和体重变化非常明显，肌肉含量增加很多，肚子已经减没了，手臂线条越来越明显，原先很明显的高低肩也改善差不多了。教练对我身体状况非常了解，随时跟踪效果状态，感觉每次快到小平台期了都能及时做出饮食和训练计划的调整，总体感觉就是一直突破自己的过程，一直在向好的方向变化着。另外不只是单纯的光带你锻练，同时还会武装你的大脑，还会教你训练的方法和思维模式，这一点非常好！