职业病导致的腰椎间盘突出和身体发福，在女儿的（她在桃子教练的指导下半年瘦身了近十公斤，体态变好了，她很开心）推荐下我走进了颂-普拉提馆，环境不错，干净卫生，温馨舒适，我也选择了桃子教练一对一的课，桃子教练非常专业很有耐心，动作精准纠正，注重细节的指导，说话也温柔大方，每次练习后都感到了全面的拉伸和放松，经过一段时间的指导，我的体态得到了逐步的改善，核心力量增强，睡眠质量也提升了不少，所以强烈安利给有想改善体态的朋友们。

从第一节课开始就是桃子老师给我上课，必须给她点赞！我是第一次接触普拉提，之前完全没有了解过，但是刚上体验课桃子老师的专业、热情，让我迅速爱上这项运动，她精准的指出我的体态问题，在之后的每一节训练过程中都严格要求我，从产后的水桶腰到现在有了腰线，骨盆前倾问题也给我改善了很多，虽然每次上课都很“痛苦”，但是成效满满。非常安利大家前来体验～

原本以为禅柔只是缓慢的拉伸，上完Eva老师的课才明白，这是一场精准又温柔的身体唤醒。她的引导太懂“新手痛点”了。不会一上来就让做复杂动作，而是先让我们闭眼感受呼吸，从手指尖到脚趾尖，一点点觉察平时被忽略的肌肉张力。讲到脊柱螺旋发力时，她没说晦涩的术语，而是拿着弹力带示范：“想象脊柱像拧毛巾一样，一节节卷起来，再慢慢展开。”跟着她的节奏走，原本僵硬的肩背竟然真的有了“松开”的感觉。