第一次体验普拉提，收获远超预期！美女教练非常专业，指导得特别仔细，会耐心纠正我的每一个细微动作，让我真正感受到了肌肉的发力感。一节课下来，虽然有些累，但身体感觉特别舒展，对体态管理也有了新的认识。环境舒适，氛围很好，对于从来没练过瑜伽普拉提的我，知道了核心收紧，提颈落肩。上完课整个人都精神了，全身血液循环开了，人也有了活力！非常棒的体验！

贝佳儿普拉提课程设计科学，动作讲解细致，教练耐心纠正姿势，适合初学者。环境温馨，器械整洁，课后身体明显舒展，核心力量逐步提升，是值得信赖的塑形选择。贝佳儿普拉提给我最大的感受是“专业且温柔”。教室藏在社区深处，原木色地板与柔黄灯光先让人放松；正式上课，她会把晦涩的“横向呼吸”比喻成“给肋骨装了一副隐形束带”，随时蹲下来把手掌放在我侧腰，让我感受“吸气时推开她手心”的对抗；做“百次拍击”时，她屈膝抵住我的腰椎，一点点抽走垫高毛巾，直到我学会自己卷动骨盆。六节课后，我腰围缩了2cm，但最惊喜的是下班不再喊“腰酸背痛”，站地铁也能下意识收紧核心。价格小贵，却换来体态、疼痛管理和情绪的多重收益

老师很温柔漂亮，动作教的很标准，会及时帮助你调整呼吸和动作，非常有耐心！[害羞]很干净的环境，运动过程中可以辅助实时查看你的心率，有助于达到自己想要的效果～还有咖啡机和小汽水提供～环境音乐很舒心，搭配训练很棒！还有很多额外活动，很适合和小姐妹一起来拍照打卡～