时间:2026-02-11 作者:xino 来源:信息网 阅读:110218+
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热门评论
带娃体验倍力向上的体能课,真心超出预期!教练特别有耐心,会用趣味游戏引导孩子完成动作,原本怕累的娃全程超投入,跑跳、平衡训练都玩得超开心。课堂氛围特别好,既能锻炼体能,还能培养规则意识,课后老师还会细致反馈孩子表现。看着娃满头大汗却满脸笑容,果断续课,推荐给想提升孩子体能的家长!
西城家长疯传!四年级娃体测破局,全靠这背力训练[笑脸]家有四年级娃,体测“力量关”真的愁人!尤其背力相关项目,娃要么没劲儿要么姿势错,直到试了南菜园的背力向上体适能课,两周就见效果。[25干饭]之前娃练坐位体前屈总喊腰酸、用不上力,教练用弹力带辅助,教他收紧核心、调动背肌,现在动作又直又稳,测试多了2厘米!还穿插上肢训练,举小哑铃都不晃,体育老师都夸进步大。[微笑]最安心的是安全细节:不搞负重,用青蛙跳练下肢,背力训练先泡沫轴放松再循序渐进。课前热身、课后拉伸从不缺,娃练完从没喊过疼。提[种草]醒家长,体测要全面,我们搭配慢跑练心肺、深蹲练下肢。选适合娃的强度很重要,这种不赶进度的训练,还让娃爱上了运动,体测没再慌过,真心推荐!
孩子四年级快要体能测试了,抓紧给孩子报了个班儿,还有一个月来这里试听。场地很大,有很多项目可以选择。烤兔、乒乓球、跳绳等等,那老师很专业,听了一节课,孩子进步很大,每个班最多八个孩子,先到了私教之后还会一直上下去。