秋冬增肌课程太及时了，教练针对季节特点设计高蛋白营养方案，配合室内力量训练三个月增重5公斤

健身房和健身工作室还是有比较大的区别，前者优势是场地大，设施全但因为成本会比较高所以风险也相对较大，而后者场地较小设施也不会太全，但成本低教练也相对专业，总之，各有各的优势，根据自己的情况做出选择。我锻炼十几年了，看了太多这个行业的起起落落，任何一个行业如果培训火起来基本意味着这个行业就要出问题了，大家可以回顾下，什么时候教练培训火起来，什么时候健身行业倒闭潮出现。这家店就在鹭岛，是家连锁的健身工作室，风险要小些，健身设备不算太多，不过对于绝大多数健身爱好者也够用。环境还不错，设施也比较全，重点在于这家24小时营业，这点很重要。我觉得未来24小时的自助健身机构和健身工作室是未来的方向。

终于来到一家24小时健身工作室，这边办理了私教课，价格还是相当划算，而且教练也很专业，训练起来也简单上手，这边不单单只有常规课，还有很多特色课程，拳击格斗筋膜刀课程应有尽有，以后就决定在这边训练了，大家快来一起训练吧

今天训练解锁了新的练腹部动作,仰卧卷腹和滚腹肌轮在教练的指导和帮助下,期待蜕变和逆袭,这家健身工作室,效果很好,值得大家收藏