体验的小敏老师的普垃提课上完身体感觉身体有被练到感觉很舒服老师的气场包括专业气场和耐心都很棒来之前做了攻略一水是个连锁大品牌上海有几十家门店所以果断办了卡开始我的练习旅程了斯待改变

有一段时间没锻炼啦，刚好看到家附近连锁品牌一水瑜伽普拉提馆，今天尝试了子然老师的马甲线，课后浑身出汗😂太累了，感觉浑身酸爽，练到位了！老师口令清晰，辅助到位！喜欢子然！课程经理小哥哥给我介绍了下，活动还不错！准备几个老师的课都尝试下，恢复训练！

报了通用年卡，瑜伽团课搭配着精品小班课，上的最多的是会会老师和小敏老师的课，2位老师风格不同，但是都很专业，耐心，蛮赞的👍🏻听说仲盛又要开新店啦，刚好单位在旁边，这样两边都可以约了[愉快]真不错，喜欢瑜伽普拉提的姐妹可以尝试哦

陆陆续续练了一些私教课，还是要坚持才会有效果！小敏老师认真负责，很专业！也很有耐心，i人友好！生完娃一直没有好好锻炼，导致肥肉堆积，体态不好，很容易累，练习瑜伽，普拉提＋私教，加上控制饮食，体重减轻25斤整个人状态都好了不少。环境也不错～

在这家店练了有一段时间，线条感明显腰背挺拔很多，不得不夸一夸店里会会老师和小敏老师了，专业贴心耐心，虽说上的小班课，但老师还是给到了足够多的关注指导建议，❤❤❤听说仲盛也要开新店了，卡通用，后面用起来更方便了[胜利]夏天到了，跟姐妹一起练起来，值得推荐[爱心]

朋友是会员，推荐过来体验后办了张普拉提小班卡，老师还不错，体验感很好，后面准备几个老师的课都尝试下，有机会在试试瑜伽，私教，听说上海店很多，卡可以通用，这样就很方便，喜欢运动的朋友可以来试试，确实不错

一水家的普拉提课太棒了！老师[笑脸]：小敏老师的指令非常清晰有重点，会把保持腰部曲度挂在嘴边，保障学员的安全和动作的准确性，还会适时予以纠正和鼓励，是很专业耐心的老师！环境[微笑]：这边的环境很雅致，装修有腔调，茶水间、更衣室、洗手间和瑜伽室、普拉提室一应俱全，让人很放松舒适。服务[惊叹]：服务态度没得说，老板、店员和其他的顾客人都很好！都是很热心有爱的人！生意一定兴隆！

今天的瑜伽普拉提体验课让我身心舒展！在舒缓的音乐中，老师带领我们通过呼吸调整进入状态，结合核心训练与拉伸动作，既强化了肌肉力量，又提升了身体的柔韧性。普拉提的精准控制与瑜伽的流畅伸展完美融合，一节课下来，肩颈放松了，体态也更挺拔。虽然有些动作颇具挑战，但老师的细心指导让我顺利完成。课后感觉轻盈又充满能量，已经期待下次课程了！

跟同事一起体验了器械普拉提小班课，第一次体验了普拉提，确实感觉自己运动量不够，哈哈，第二天起来肚子的肉疼[笑哭][笑哭][笑哭]会会老师上课很准时，人很亲切，每个人做动作的时候都有照顾到，会纠正动作，我身体太硬了，遇到拿球的动作，痛苦的滋哇乱叫，老师也没有不耐烦同事要再去体验，我的老胳膊腿得缓缓，体验很好👍

孕中期可以开始运动了～想做普拉提，在家附近找到了这家一水。查了一下是连锁店，环境还不错，孕期只能上私教课了，于是来体验了一节普拉提孕期私教。是会会老师上的课，很有耐心也会考虑孕妇的情况，整体体验还不错。