这次体验超级棒[玫瑰]，老师课前先进行了身体评估，非常认同老师说的，感受到了老师超高的专业度，动作+手法，感觉非常有特色，手法虽然有点小疼，但是做完真的非常舒服，最后还有拉伸放松整个体验过程让我身心都变得舒畅了👏

虽然天气有些冷，还下着毛毛细雨，但是对于瑜伽运动的喜爱，还是驱使我按时到达了训练场所。教练小姐姐非常有耐心，告知我详细的路径，顺利到达了场馆。环境整洁、温度适宜、音乐舒缓、参加的姐妹都很有热情，这，就是给我的最初的感觉。授课开始了，今天主题是“阴瑜伽”课程，从热身开始，单腿侧伸展、单腿背部伸展、半莲花、全莲花等等，动作从分解开始教起，对我一个对瑜伽运动零基础的新人耐心的指导，循序渐进，不急不缓，就算是做不到位也会进行相应的鼓励，使我全身心的放松，真好呢！一同参加的姐妹们都是参加了有一段时间了，各种动作都是非常的到位，大家相互指导，相互鼓励，使整个课程都在轻松愉悦的环境下进行着。通过本次体验，我了解到了练习阴瑜伽的多种作用：可以减肥，塑造形体，增加身体的柔韧性，使身体柔美；可以增加关节的灵活性；可以增加肺活量；可以消除紧张和疲劳，缓解生活和工作的压力。再一次感谢教练小姐姐的耐心教授！

过来上课提前预约好上课时间导航的位置稍微有些偏差从超市左边的小门上二楼不过教室没有更衣室稍微有些不方便地上稍微有点凉最好穿个袜子来不要像我一样直接穿着棉拖出门了老师态度挺好的练完体验还不错不过要是可以有动作示范就更好了

教练非常专业，让我们每一个人都能在正确的姿势下呼吸和放松。练习时，我能感受到身体逐渐放松，紧绷的肌肉也逐渐柔软。更重要的是，这种放松感觉非常好，它帮助我解决了平时的压力和焦虑。除此之外，瑜伽体验课还有助于改善身体柔韧性，这对于那些想要提高柔韧性的人来说非常有帮助。总之，我强烈推荐这个瑜伽体验课给所有想要放松身心、提高身体柔韧性和呼吸技巧的人。

济南｜天印瑜伽身上流下来的汗是抗衡岁月的子弹，冥想🧘‍♂️平和的心境是对纷扰喧嚣的无谓，短暂的休养生息就像加油站⛽️补充身体能量，当身体全部舒展以后又回到了最开始的状态。练习瑜伽🧘‍♀️从来不是给别人看，而是为了让自己更好看，每一次的锻炼就是与自己身体的对话，像我经常熬夜，再加上长时间的坐姿，身体背部已经出现弯曲，一眼望去像个虾🦐，最基本的下犬式都很是吃力，虽然跟不上课程，也是量力而行，用大拜式和眼镜蛇式尽量舒展背部，让自己挺拔，让身体与灵魂对话。