天气热露肉的季节到了，今年的目标也定了，健身场地也选了。无名健身，器械齐全，干净卫生，教练很专业。最主要锻炼气氛特别好。希望接下来遇到更好的自己。

被闺蜜推荐来滴！教练很专业也很温柔，很会引导，指令非常清晰，很多发力小技巧都会让我发力很精准！几节课下来效果超明显，增肌减脂了，我的体态也明显好了很多，朋友都说变化超明显～强力推荐！！

来上海出差，找的之前去过的一家馆子，同样的地方已经大变样了，环境器械都升级了。就在建国西路的一栋写字楼里，场馆里很多赛架和钢片，是那种硬核铁馆风的感觉。来的比较早，接待我的是Mia教练，听说昨天刚办完一场CPA力量举比赛，也是挺牛的。之前有练过，所以直接开练，升级后的场馆非常宽敞，没有那种大型健身房的嘈杂和拥挤，器械种类很全也很新，卫生打扫得也很到位，练起来蛮舒服的。整体体验很棒，工作人员超级nice有说有笑的，来上海出差的朋友们推荐体验一下。

在上海短暂停留找了住处附近的健身房想上几节私教课集中训练一下我的私教是非常专业的满教练算上体验课上了6节根据我的水平和需求帮我很好的定制了课程内容并且解答了很多疑问时间上也非常灵活配合尽心尽力感谢🙏🏻推荐！健身房可以24小时人脸识别出入很方便器械环境都维护的很棒会员和员工都很友善房间温度也很合适推荐给大家～

产后减脂选了这家专业力量举健身房，氛围特别好，教练yoyo很用心的带我练，注重细节，让我动作越来越标准减脂效果也很明显，没有大课包推销，想认真练的朋友直接冲！图二是美女教练yoyo哦

三个硬拉台，三个赛架一个大深蹲架，力量训练不撞车，固定器械力线好，功能全，来训练的大佬多，互相促进提高

Zoe教练绝对是我健身路上的宝藏发下现！初次见面，她通过详细的体测评估，迅速找出我的问题所在，制定专属的减脂塑形计划，经过三个月的训练，我的圆肩问题改善了很多，体重也掉了17斤，体脂率降了5.2，BMI值竟然到了正常的范围了。动作示范标准流畅，讲解透彻易懂，而且课后不论多忙都会及时回复我的问题，每天都让我把一日三餐发给她，真的是一个非常负责任的教练。跟着她练效果显著，期待未来跟Zoe教练练的更好！！！

吃完午饭看时间还早就找了一家离我最近的健身房训练。一进健身房映入眼帘的就是赛推架和硬拉台。第一次进专为力量举打造的健身房还是很社恐的但是在教练的耐心介绍和认真示范下也算豁然开朗。练了40分钟的臀➕腹。场馆因为没有设立洗澡所以对于我这种爆汗类型来说今天也就浅浅练了一下。最后附上一些图片。

[薄荷]环境：很时髦的现代装修风格很抓人眼球[礼花]设施：4个赛架，既可以满足专业的力量举需求也有很多固定器械做辅助项[开心]教练：上的满教练的拉伸课，手法很到位，还可以针对不适提供针对性的训练强化动作[樱花]特色：很友好轻松的训练氛围

[薄荷]环境:很大，24小时的，很方便[礼花]设施:都很新，用起来很顺手，新手也很容易上手[开心]教练:yoyo&金教练，两个超级好看的姐姐[色]教的也很好[樱花]特色:大家都很有爱[爱心]i人也可以一个人锻炼不被打扰，非常喜欢这里！