今天和朋友一起体验了一节成人课，暴汗，挺过隐的，平时健身健身练不到的肌肉群也都参与进来了。教练人不错，课程安排也很丰富，直接报名了。听说人多的时候氛围特别好，期待！

原本是女儿小学课后延时服务中的个性化课程。闺女参加了几次之后就特别喜欢，索性报了极真空手道的正式课程，办的是年卡，一年有效，上课不限次数。教练说话听起来温柔，其实挺严格，但也能照顾孩子情绪，我家爱哭的小丫头反正是一次没哭，上课还特别积极，宁可不吃晚饭，也不能耽误上课。有两位指导，刘指导教大一些的孩子，我闺女这种刚入门的，就由朱指导在一旁单独辅导。每周的课程包括基本功，体能和实战。孩子一堂课下来运动量挺大，回家能吃能睡。下课之后还意犹未尽，到家之后跟我们比划动作。孩子第一次上课后就告诉我，空手道老师说了，学习空手道不是为了打赢，而是遇到危险的时候保护好自己。这点很重要。另外，他家课程除了针对孩子，还有成人课。

很耐心，很专业，孩子很喜欢学。