办卡三个月，从“举铁新手”到能轻松完成10组硬拉，多亏了这里教练的定制化计划。不会像其他健身房那样推销课程，只会在你动作变形时及时纠正，器械区也永远整洁，连哑铃片都按重量归位，这种细节真的让人想一直坚持下去！

肌肉鲨鱼，济南开了好多连锁的铁馆，建设路上的一家。除了游泳之外，经常来这里锻炼，大众点评可以买次卡，十来块钱，不需要担心推销，自助型的，教练可以根据自己情况选择，有几个教练维护场地和设施，氛围很自由放松，练的很舒服。这是比较纯粹的铁馆，固定器械不多但经典的都具备了，下拉，加胸，史密斯推，龙门架，背阔拉，臀桥都有，一看老板就是很懂健身的，选择的固定器械都很实用。自由器械更舒服了，深蹲，卧推，上斜，六角杠铃，硬拉场地都有。杠铃片很丝滑。我的习惯是只练三大项，来到这里练的超级舒服。有氧有跑步机，还有爬楼等等，还是可以的。场地不大，但设施经典、实用、全面，质量也好，大家秩序井然，很不错。有更衣室和淋浴间，还有自助买水的。

平时工作比较忙，肩颈背一直不太舒服。忍到放假，发现家旁边有家24小时健身房，特意过来体验一下。黄店长很热情的向我介绍店里的器械，特意给我讲解能练习肩颈背的器械。锻炼一下感觉整个肩颈背部舒服多了。店里特别干净，没有夏天健身房的那种味道。器械摆的整整齐齐的，关键是洗澡也很方便。买了长期卡和能学器械的私教课，私教课性价也很高，平时休息和放假都过来锻炼，毕竟身体才是革命的本钱！