来追光上课最大的感受就是，课前老师会非常认真的写今天课程练习内容，课程中也会很有耐心的讲解，课后会有家庭作业，老学员练习一段时间后真实反馈，而且很细心，最近眼睛疲劳不能有强光，老师上课很负责任的准备了柔和的灯光和放松的音乐，对上班族来说，真的是一个放松又可以让自己变的更好的地方

环境好，老师身材好，还温柔热情专业，没有套路，很好的店铺

馆内环境很好，干净舒适(▰˘◡˘▰)🎵老师认真负责，针对个人情况进行课程设计安排[爱心]快快乐乐运动，开开心心塑身推荐🌹

第一感觉就是很专业，还有亲和力在沟通交流中感觉哼很舒服。环境也比较满意，细节处留意了下也比较用心很干净。自己的坚持加老师的专业应该会达到自己的要求。

一直是以私教为主v梨形身材比较下肢比较壮所以练得一直是臀练完臀部整个饱满了很开心呐

在追光练习了一段时间了，感觉肩膀展开了很多整个人都舒展了，肚子也紧致了很多。老师都特别认真负责都很专业，肚子一直跟着奈奈老师练习，推荐推荐

环境很好很漂亮，感觉自己体态愈来愈不好了，搜到了追光瑜伽很惊喜体验感太好了。老师们很漂亮，课程很满意老师们都很专业。现在已经在追光练习了，现在和鑫元老师练习肩背，和奈奈老师练习腹部。希望自己越来越好

因为骶髂关节疼痛，选择开始接触普拉提，木子老师是我的启蒙老师。老师教学非常仔细，备课认真，课程规划由浅入深，非常温柔有耐心，每个知识点都讲的非常非常清楚。每次学习完之后都会有从上班疲劳中复活的感觉。在这段时间的学习里，我对自己的身体觉知更加清晰，腰痛得到了很好的改善，也找到了正确的发力点和运动模式，练习后：①骨盆高低回旋得到改善②腿型变直了③身体重心回到中正位了④臀部变翘了。与此同时，身体力线回到了中正位整体体态更好了，整个人也变薄了很多。这些所有的进步离不开木子老师耐心专业的教学和对我一直以来的加油鼓励。通过老师的引领我得以深深感受到普拉提这项运动的专业和温度，祝木子老师越来越好，祝追光越来越好！

产后一开始过来练习，就是抱着过来动动的想法过来的。从老师的评估整合出自身的体态的问题，到腹直肌的修复，以及腰腹的训练。以及骨盆的调整。在这个过程中，腹直肌慢慢的闭合到一指的状态已经回到了正常的情况。骨盆现在也在回到正位的情况下，但是还是要不断的去加强臀部的肌肉，所以道路很长，要继续加油哦

今天上的是鑫元老师第2节课，图片能够看出来很明显的效果，尽管我中间胡吃海喝还是有这么明显的效果，上完第一节课明显感觉代谢提高了不是一点点，鑫元老师上课不苟言笑，很认真，很专业，清楚知道每一个器官生理解剖的位置，我都想多买几节她的课，期待老板更给力的价格，等我下次充卡时候就能毫不犹豫了[色][色][色]