郭平老师真的很棒

没有看到课表，误打误撞体验了一堂普拉提瑜伽球体验课。课程结合了普拉提的基本动作和瑜伽球的稳定性训练，老师非常专业（看到老师的肌肉线条就能感受到），不仅动作示范标准，还能耐心指导大家掌握每一个动作的要领。在课程中，还不断提醒大家注意呼吸和动作的协调，确保训练效果。上完课能明显感受到核心肌群的锻炼，尤其是腹部、背部和臀部。虽然体验课课程对于我这样的初学者还是有点难度，但这次体验让我产生了兴趣，推荐给想要尝试新型锻炼方式的朋友们！Ps：建议大家去之前先看下课表，找到更加适合自己的课程。

伏案工作太久了，肩颈有些不适，在家门口团了一张私教体验，想着来放松下身体，毕竟被动的按摩和主动的运动，还是运动锻炼更靠谱的哈。一节课体验完，身体很舒服。后面考虑坚持来锻炼！