本日打卡邵老师无道服、Boris教授的drill课、徐老师无道服、Boris教授的道服初阶以及中高阶。5节课的沉浸学习，感受到了method作为行业领头羊的独特魅力。安全进步与量化收益这两点会有明显体会。每节课都能被教练员调拨到一个海绵状态。

来上海出差，因为带道服不方便，拿了无道服本着保持练习的心态来窜馆练了个早场。场馆设施很全面，教练非常专业与细致（不愧是做教程的品牌！）动作体系很清晰，馆里学员们练习的氛围也非常友好，教练中英文都很溜～以后来上海出行又有新目的地啦[笑脸]

HadagreatJiujitsusessionintheintermediateclass,verytechnicalindetailsonsomeofthespecificpositionsandgettorollwithskilledtrainingpartners,so,I’mhappywiththeclassandwilldefinitelygoformembership