太好气氛了！孩子过来比赛，有时间来顺便来学习下，没见过这么好训练气氛的！大家训练都非常的投入！非常享受出汗的快乐！教练又好细心！中文一遍说完英文一遍！学员有动作做不对还手把手教会为止！太羡慕住馆附近的朋友了！下次我们还来😀😀😀

第一次体验巴西柔术简直打开新世界！教练耐心教基础锁技，看似温和的缠斗全是技巧，被压制时才懂“以柔克刚”的精髓。过程中要时刻用脑子想发力点，累到喘气但超有成就感，没想到看似静态的对抗这么考验体能和反应，完全颠覆对格斗的认知，上瘾了想继续练！

大众点评预约体验课。上海尝试的第二家巴西柔术馆。小红书看到评价还不错被吸引来的，距离我家非常近走路10min就能到，本来想的是如果体验不错就肯定在这家办卡。作为0基础初学者，经理直接给我安排了小团课，我也是满怀期待去的。但是对初学者来说体验真的有点差。经理就没有和教练讲我是初学者的情况，班上的学员大部分也是有基础的。我们那节课三个女生轮流练有效训练时长也很短，一节课下来我一滴汗也没出，我真的没感觉到有被训练。我觉得最大的问题是老师没有教我安全落地或者遇到困难的情况要怎么办。还有一点是，作为一个想要了解柔术的初学者，我也和老师说过我想要体验私教课，包括我训练结束后和经理反映说我没跟上想上私教课，他也不以为然说跟不上很正常，私教课很贵。我知道method真的得了很多奖，有很多厉害的名将、健将和高手，但对于0基础初学者来说，这个服务和教学体系可能并不适合哦。储物柜也没有钥匙不知道公用私用的区别。体验完提醒了我三次要写好评。本来真的觉得就是个体验课算了不评价了，但是一直要那我就写一下我的真实感受吧。

非常不错的一家格斗训练馆，分为上下两层……课程以缠斗技术教学（有道服/无道服巴西柔术、摔跤）为主，同时也开设泰拳等站立格斗技术课程，十分全面。课程梯度划分明确，有帮助新手入门的0基础课程，也有全水平与面向有基础学员的进阶课程。课程时间灵活，从早上7点到晚上9点都有课程开设，完全不用担心没空上课的问题。作为一家颇具盛名的训练馆，场馆的教练水平很高，都是来自世界各地的顶尖现役或退役格斗选手，有丰富的比赛和教学经验。其一方面会对技术动作的每个细节进行严格要求，另一方面也非常友善非常平易近人，乐于对学员进行鼓励。无论是小白还是高手都能从课程中获益匪浅。外籍的教练学员很多，但其实大家基本上都会说中文，没有交流障碍。场馆硬件和软件配套设施完善，场地面积很大，训练器械齐备，只要自己带护具即可，训练人多的时候会有一些味道，但也会及时进行清洁。有配套的衣柜和浴室，方便自我清洁。课程小程序做得很棒，能够随时查看课程信息并进行课程预约，非常方便。总体而言十分值得推荐，评价为是不可错过的选择！

奔着摔跤来的，执教的Bobo教练非常专业，课程内容主要是自由跤技术的讲解—对练—指导，整体强度适中，对新人友好环境方面比较满意，卫生情况很好，可以不用穿跤鞋整体体验下来基本满分，会在这里继续训练

超乎意料的一次体验课，虽然离家有点远，但是很值得工作日晚上过来锻炼一下，教练全程双语教学不仅专业而且耐心，短短一节课的时间就让人感受到巴西柔术的魅力！另外值得一夸的是，场馆非常干净，不论是教学区还是洗浴区，都让处女座很舒服～负责沟通的经理也很nice，有问必答！价格我也觉得很优惠，照片有点丑就不放了哈哈哈，打算下个月搬完家来和朋友一起长期练习，十分推荐大家来！

柔术练习时长三个月的白带0条真实感受🙋1.【女性友好】每节课都有和自己水平差不多女生同学搭伴，同学们互相帮助都很nice，动作不熟练教练会多指导。2.【顶级教学】上了Boris老师和志远老师的课，每节课讲2-3个技术，讲解+练习+位置轻实战。整节课没有一句废话，也没有浪费一分钟。一节课下来很清楚学了什么，效率超高。3.【垫子干净】垫子干净真的太重要了！这里每次上课垫子上都没有灰尘和毛发，同学们也按馆里的规定把个人物品放在架子上，练的很安心。Method超级好！会一直在这练下去！上海练柔术的朋友来就完事了！

之前就听说这家馆的nogi和摔跤很强，这次来上海出差旅游团购了周卡，正好来感受下，教练是少年天才成名，在世界柔术比赛上成绩斐然，实力不用怀疑！！师兄师姐们也是水平很高，对新人很照顾，不愧为上海method！

今天是年初三，没想到上海这么中心的地点开着一家非常好的柔术馆。氛围真的很浓厚，教练很负责，工作人员很热情，场地很大，大家都很友好。在这里练一定不会让你失望！

每次来上海出差必来训练的馆，无道服就是国内训练的天花板了。