在这里经过了无数次刚发现有那么一个好地方馆长真的特别亲切和善谈今天聊了一下学了很多场地干净又新设施设备齐全教练也特别年轻充满活力专业知识过硬人又很和善特别高兴杨浦区有这样专业的体教场所可以给孩子们提供相应项目的训练帮助

课程整体安排非常非常专业，循序渐进，难易度适中，我也和孩子一起参与了训练😄包馆长超级耐心带着孩子一起参与训练，器械超级全，孩子能在这样的环境锻炼真的是太赞了，体能锻炼对于现在的小朋友太需要了，没有好的身体干啥啥不行

春节假期带孩子体验了一节体能课，整体感受非常不错。场馆环境一流，特别是精心设计的体能训练场景让人印象深刻。长长的跑道让孩子们可以尽情奔跑，释放活力。课程安排科学合理，运动强度适中。教练们亲切友善，孩子很快就融入了课堂氛围。课程结束后，小家伙还意犹未尽，兴致勃勃地探索着场馆里的其他运动项目

在青少年成长的道路上，体能训练如同阳光和雨露，是不可或缺的营养，是身心健康的基础，是提高运动表现的基石。然而，面对市面上千篇一律的训练课程，许多家长和孩子们常常感到迷茫和困惑：怎样的训练才能真正激发孩子的潜力，让他们在快乐中成长？今天，我要向大家推荐乐动力·杨浦体能训练中心，这里的体能训练课程，它不仅注重身体锻炼，更融合了多元的游戏元素，让孩子们在玩乐中提升自我。这首先需要我们对青少年身心发展的深刻理解和共识。我们知道，青少年时期是个体生理和心理发展的关键阶段，这一时期的训练需要既要满足身体锻炼的需求，又要兼顾心理健康和兴趣培养。这里的课程每次训练都有明确的主题和目标，比如下肢训练、核心力量和速度训练等，确保每一次锻炼都能针对性地提升学员的体能水平。在教学方法上，采取了循序渐进的方式，从简单的模仿开始，逐步引导学员打开身体感知，学习正确的动作模式。教练团队会根据每位学员的状态和能力，调整训练难度和动作降阶，确保每个人都能在适合自己的节奏下进行锻炼。这种个性化的关注，让每位学员都能感受到成长的乐趣，而不是压力。器械的选择和使用这里的一大亮点。我有国际知名品牌Concept2划船器、滑雪器，以及敏捷反应类的Bosu平衡球，还有各种颜色大小不一的软球，种类繁多。此外，30米的室内草坪跑道、多种尺寸的软跳箱、攀爬架等设施，为青少年提供了全面的运动体验。这些器械不仅能帮助学员提高身体素质，更能激发他们对运动的兴趣。课程中融入体操动作和反应训练，结合弹力带进行的抗阻训练，旨在全面提升青少年的身体协调性和反应速度。通过这样的训练，青少年不仅能拥有强健的体魄，还能在运动中培养出敏锐的思维能力。旁观这样的训练，你也能感受到这里的训练更加生动有趣，有特色的游戏元素融入到每节课中。游戏从简单开始，随着课程的深入，逐渐增加复杂性和多变性的游戏规则，让学员们在不知不觉中沉浸于挑战与乐趣之中。这种方式不仅能提高学员的参与度，还能在轻松愉快的氛围中达到寓教于乐的效果。一节课60分钟的时间虽短，但训练量十分饱满。时间在不知不觉中流逝，许多学员课后都意犹未尽，不愿离去，还要留下来很久。这里课程都采取小班授课模式，常见的班级人数为2-4人，这样的设置有利于保证教学质量和个性化指导。很多家长都关心是否会人太多，那么这里是可以满足你的需求的，小班制教学能让每位学员都得到充分的关注和指导，从而更好地实现个人潜能的开发。gg鞥值得一提的是，这里的训练氛围非常纯粹，没有任何推销营销的行为。灵活的小课包选择，可以按次付费，让家长和孩子都能放心参与。作为一家专业的体能训练场馆，你能看到这类吸引了众多体考生、一级运动员和健将运动员在这里训练。部分教师具备深厚的运动员背景和资深的体能教练经验，他们的专业知识和丰富经验将为您的孩子的体能提升保驾护航。乐动力杨浦体能训练中心，就在隆昌路入口处，1楼，交通便利，停车方便，周边体育项目众多，希望这些信息能对你有所帮助

平时经常来杨浦体育中心运动锻炼，也会带娃来这里训练，这里体育项目很多，是杨浦少体校所在地，有田径跑道，也有羽毛球，游泳，篮球，网球，足球飞盘橄榄球等等。现在终于发现了这家新开的体能训练中心，体能是所有体育项目的基础，杨浦体育馆不仅场馆多，项目多，现在还有全新的体能训练中心，这是宝藏场馆！最近来这里锻炼多次，给大家总结介绍一下：1.位置：位于杨浦体育馆隆昌路入口，正对地下停车场入口，就在橙狮体育四个大字旁，田径场入口左边的一楼，非常醒目，在隆昌路面朝体育馆就能看到。地下停车场，B楼梯上到一楼就到。车位充足，停车便宜。离地铁12号线隆昌路，8号线延吉中路都不远，门口还有大桥五线等公交，毕竟是体育中心，老杨浦的成熟社区，附近还有宝龙旭辉，吃喝都很方便。2.环境：体能训练中心有300平，挑高8米，是非常难得的大通铺，完全用作训练空间，非常施展的开，落地玻璃通透明亮。体能训练中心的配备非常完善，有更衣室，休息区等候区，整个运动的区域超过250平，光室内草坪就有150平，简直可以玩室内飞盘，橄榄球等，哈哈。据馆长介绍，草坪有将近30米长，非常适合跑跳，敏捷训练，我在这里体验了一次新人友好的温和有氧体能训练，就一部分运动内容是利用了宽阔的草坪，非常有运动的氛围。3.训练课程内容：场馆是乐动力品牌特邀资深的综合体能场馆一起合作的昨天中心，来授课的教练都非常专业，都是体院专业毕业，以及有体校执教经历的资深教练来带课，我给孩子报了李老师指导的田径体能课，李老师还有专业运动员的背景，给孩子指导基本功，教授基础的运动姿态，打好基础，非常严谨扎实。李老师说田径是运动之母，田径的基本功扎实可以融会贯通，运用到各个包含跑跳的项目中，孩子不仅可以提高运动表现，还可以减少错误姿态可能造成的伤病，可以受用终身，这对我们佳酿来说也是大开眼界，对体能训练有了全新的认知。我们还参加了帅气的包教练开设的体能课，采用了综合体能的教学方法，包好了crossfit这样非常欢迎的训练内容，包含了很多互动的游戏，寓教于乐。包教练执教时，对训练目标，各个训练环节注意的要点，安全须知都指导的非常清楚，一节课60分钟，孩子们的反应都是毫不枯燥，非常欢乐，并且收获良多，运动之后的效果很明显，智能手表显示有近500多cal的消耗量。4.器械：这个场馆用的器械是一大特点，非常之好，我所能看到的，就有瑞典eleiko进口的力量训练器械，还有美国进口的keiser气阻训练设备，vertimax训练设备，据说都是对标国外一流场馆所采用的专业器械。其他：现在已经开设的课程有大众体能训练（crossfit综合体能），还有专项体能，比如羽毛球体能，网球体能，田径体能等等。

杨浦体育馆，是杨浦区体育活动的老牌中心，少体校所在地，体育项目非常丰富，现在新成立的乐动力体能训练中心就在核心位置，从隆昌路入口面对橙狮体育四个大字，右手边就能看到，一楼右侧整个通铺都是体能训练空间，宽敞且明亮，落地玻璃让阳光通透。场地规划十分合理，不同的训练区域划分明确，力量训练的器械区，体操区非常有特色，安排得恰到好处。地面铺设了专业的运动地胶，专业的室内草坪，具有良好的防滑性和缓冲性能，在进行高强度训练时能很好地保护关节。场地的通风系统有一台大电扇，2米高，看到的人都啧啧称奇，为训练营造了极佳的体验和环境。###硬件设施馆内的硬件设施堪称一流。各种训练器械一应俱全，从先进的力量训练设备到数字化的器械，均选用了国际一流品牌，eleiko，keiser，这些在省队，国家队才能看到的专业器械，在这里都已经配备。，力量训练才用了举重台，还有专业的CrossFit综合体能训练架，体操区拥有很少见的忍者攀爬架，可以进行各类上肢训练，可以进行像斯巴达勇士，国民体能，忍者勇士等训练，属于非常前沿，和国际接轨的训练设备。有氧健身器材有keiser磁阻单车，concept2划船器，滑雪器，实时监测运动数据，如心率、运动时长、消耗卡路里等，让你对自己的训练状态一目了然，更好地制定和调整训练计划。###教练团队这里的教练团队有退休的高级体育老师，有退役运动员背景的教练，有体院专业背景在体育老师，有资深的带专项的体能教练。一些特色课程，特邀体校资深教练，可以改善技术动作，比如举重课，田径方面的跑姿，跑跳，还有像改善爆发力，弹跳，速度，敏捷灵巧的专项课程。这里有专业运动员来跟随体能教练进行训练，为了备赛，为了进阶，也有适合大众的健身类的课程，还有学生，青少年用这些与国际接轨的体能训练方法进行训练，来达成打造基础身体素质，解决特定目标的课程。###课程体验我们上的是3-6岁的多元运动游戏课程，小班化教学，每节课2-3个孩子，教练是原来you运动员背景的“大猩猩哥哥”，上课才用情景化，游戏化的形式，一边讲故事，一边角色代入，引导孩子进行训练，有才用动物流的动作教学，有跑酷，跑跳，攀爬，翻滚这些适合幼儿的内容，融合在课程里，寓教于乐，孩子很喜欢，沉浸在游戏中，边玩边得到了有效的锻炼。这家体能训练馆无论是场地、硬件，还是教练和课程体验，都做得非常出色，真心值得推荐给身边的朋友们！

🚀青少年体能练到位，练开心，推荐乐动力体能训练中心[加油]今天要跟大家分享的是这里，专业的场馆，专业的器械，专业的师资，🏆青春期正是塑造体质的关键时期，选对体能课程和运动场馆超重要！👇第一点：【教学内容训练内容纯正国际范儿】🔥一进门就被那股子满满体育生的运动氛围感染了！[礼花]这里有专业的青少年体能训练课程，按年龄段划分，教练团队都是多年的资深教学经验，体育专业出身，耐心又专业。👨‍🏫从基础体能到进阶技能，融合了综合体能、障碍赛跑🏃‍♂️，每一项都让孩子在玩乐中增强体质，挑战自我极限！🏆第二点：【打好基础，对接专属需求】⚽这里有室内宽敞的绿茵场地，适合青少年跑跳，有丰富的器械，训练各种基础身体素食，定期邀请资深专业教练来指导更多动作，专业球技，体能训练是各个运动项目的基础，在有了基础，再结合孩子自身想要发展的体育项目，去拓展，可以事半功倍，还能结交一群志同道合的小伙伴。👫踢球、奔跑，在阳光下挥洒汗水，快乐成长！[愉快]第三站：【全能健身工厂】🏋️‍♂️这里的课程，不仅有专门针对青少年设计的体适能课程，还有成年人也能锻炼的体能课程，甚至还可以家长，孩子同时开课，各上各的课！

“乐动力体能训练中心”训的建立，源自于一位对体育充满热爱的朋友，包馆长，他原来从事银行工作，因为体育运动改善了他原来高强度高压力工作带来的健康问题，改变了他的生活，因此他把自己的爱好，变成了自己的全职专业，希望创建既能提供专业训练，又能激发大众运动热情的地方。这是他经营的第二家训练馆，从最初江湾体育场相对简单的较小的空间，发展成为现在杨浦体育馆这家拥有专业运动场地、先进训练设备和齐全配套设施的现代化运动中心。这个场馆既有橙狮体育，乐动力品牌的大力支持，又在杨浦体育局的指导下，举办各类亲民的体育普及活动。这次我参加的是杨浦体育局主办，乐动力体能训练中心承办的划船器举重教学课程。课程由体校资深教练，退役运动员授课带教，还吸引到一些行业新秀，不乏有一些健身行业从业的教练也来拜访学习交流。深厚的专业知识，极高的教学热情和耐心，得到了大家的认可。训练馆内的活动丰富多彩，从基础的体能训练到高级的竞技技巧，从基础体能课程到新兴的健身课程，应有尽有。相信这个训练馆逐渐会成为了杨浦的一张名片。希望更多人能在这里体验到运动的力量和魅力。