作为长期伏案工作的上班族，肩颈问题一直困扰我。在这家上了10节普拉提私教课后，不仅圆肩问题改善了，连睡眠质量都变好了！教练会根据我的体能状况动态调整动作难度，每次训练都能感受到身体被深层激活。特别欣赏他们'质量优于数量'的教学理念，真正教会了我如何正确控制肌肉，不是单纯追求次数。设备都是进口器械，还有热毛巾和养生茶提供，体验感满分！

体验非常不错！从去年5月开始练习，一直到现在，已经陆陆续续练习了快一年时间，感觉老师都非常专业，课程体验非常的棒，老师专业知识过硬，很认真，每一节课都非常的仔细，课后有不明白的地方，都有再仔仔细细的指导一下，所以非常推荐。有优惠活动的话，还会继续买课，非常推荐小伙伴们来约课，一起练习哦！推荐推荐！ps：附上教室图片，非常nice哦！

🌿环境：一走进这家普拉提馆，就被它的简约时尚风格吸引了。整个空间宽敞明亮，装修色调以浅色系为主，搭配上绿植点缀，让人感觉格外舒适放松。教室里摆放着各种专业的普拉提器械，崭新且排列整齐，一看就是精心维护的。从瑜伽垫到弹力带，每一个小细节都透露着品质与专业。👍👙我体验了他们的经典普拉提器械课程。课程内容丰富多样，从基础的身体激活到核心训练，再到最后的拉伸放松，每一个环节都设计得恰到好处。在训练过程中，我能明显感觉到身体各个部位都得到了充分的锻炼，尤其是腹部和臀部肌肉，那种酸痛感但又伴随着满满的成就感，真的太奇妙了！

第一次接触普拉提运动，区别于瑜伽，有些偏向运动康复，感受这是一张非常严谨且高级的运动！练之前腰骶和膝关节经常性疼痛，练之后关节稳定性增加，肌肉更有力量，疼痛也减缓了！首先夸一下雪莉教练，温柔有趣又非常非常专业，会根据我个人情况制定运动计划，运动、力量、呼吸，结合的十分到位，肌肉没有特别的劳累，又刚好都练到。馆内环境也很舒适安静。总之体验感非常好！强推！！！（图片是十五节的对比图）

这家瑜伽馆环境优雅舒适，一进门就被温馨的氛围吸引。私教老师专业耐心，针对我的身体情况定制课程，细致纠正每个动作，让我这个初学者也能快速找到感觉。课程结束后身心舒畅，肩颈压力明显缓解，体态也轻盈了许多。馆内设施完善，音乐轻柔，每次练习都像一场心灵SPA。特别感谢教练的用心指导，让我在快节奏生活中找到宁静与平衡。强烈推荐给所有追求健康的朋友，绝对是物超所值的体验！‌‌

在Na练习瑜伽已经一年多了，不止是生理还是心理上都获得了极大的进步[鼓掌]老师们都非常专业，口令清晰，不是追求体式多么花哨，而是按照自己的能力去练习进步。每天都有瑜伽和普拉提的排课，自己按照时间约课非常方便。下班后去上一节课，卸掉压力回家就能美美睡一觉。就在唐镇地铁线附近很方便推荐推荐[点赞][点赞]

来NA瑜伽这里练了4个月左右的瑜伽课了，上姚老师的课比较多，也上过娜娜老师的课。这里是小班课，最多不超过4个人，老师们也会非常耐心地纠正发力并且示范。会根据每个人的情况调整课程的节奏，虽然只上了4个月的课，但是感觉腿型有在调整，平时走路时也会有意识的注意到尽量避免小腿发力代偿，期待以后肌肉小腿可以得到改善[点赞]

这家的环境非常温馨，教室宽敞明亮，香薰和轻柔的音乐让人瞬间放松。私教老师专业又耐心，会根据我的身体情况调整动作难度，手把手指导每个细节，让我这个新手也能快速找到感觉。课程结束后身心舒畅，肩颈压力明显减轻，体态也变得更轻盈。馆内设施完善，氛围友好，每次练习都像一场与自己的深度对话。强烈推荐给所有追求健康与宁静的朋友，绝对是物超所值的体验！

在Na•瑜伽普拉提练习瑜伽已经有三四年时间了，从最开始的瑜伽到现在瑜伽普拉提都会结合着上，这两项运动已经成为日常习惯～每一次练习后身体的轻盈和头脑的平静，也是一次又一次爱上这项运动的动力。自己肩背和骨盆腿型的问题也改善了很多，不经意的坚持，周围朋友也都说气质越来越好了[害羞]新年新的开始，继续新的目标，加油～

最初是为了改善肩颈问题，经过一段时间的练习，感觉整个身体的状态都有大大改善。场馆温馨舒适，可以免费停车2小时，非常方便。每周都会上Shirly老师的课，Shirly老师专业温柔有耐心，在练习中不断帮我们调整动作和呼吸，每次上完课都感觉全身舒畅。Na.瑜伽普拉提让我爱上了瑜伽～