作为冥想小白，一直想尝试但怕自己静不下来。这里的‘冥想初体验’课太适合我了！老师讲解非常清晰易懂，没有晦涩的理论，就是一步步教你怎么关注呼吸、怎么和飘走的思绪相处。氛围特别安静舒适。虽然中间还是走神了好多次，但老师强调‘觉察到走神再回来就好’，完全没有压力。一节课下来，最大的感受是心没那么慌了，专注力好像提升了一点点？对新手非常友好，消除了我的畏难情绪，打算坚持来学习。

我平时很难静下心来，但在这里，那些自然的真的让我放下了手机，老师会轻声引导，整个过程非常沉浸。

环境很不错，体验感很好，适合上班族[调皮]