从外地来成都进修半年，之前也一直有在上私教课，也断断续续练了几年，但是我不太习惯自己训练，没有教练的监督很难坚持下来，无意之间在大众上发现了这家工作室，教练的训练模式比较适合我这种耐力心肺比较差的人，可以按照自己训练需求买课，不会强制推销教练老师专业能力很强尤其是练臀腿让我感受非常好

最近因为有点忙，没啥时间锻炼，今天下午正好抽空过来锻炼了一下，不过现在天气越来越热了，锻炼的激情越来越没有了，但是来都来了直接上了一点点强度，让教练带我练了一下腿，还是蛮不错的。还好旁边教练帮我辅助了一下以及给我鼓励。今天的强度直接拉满了，我觉得今天训练非常非常的到位，感谢教练的指导和辅助，真的推荐健身小白入手，价值感满满。

最近急着要减肥[苦涩]啥子衣服都穿不下了，来这家工作室体验了一下，感觉多好的，教练还来电梯口接我（原谅我路痴）本以为会有点尬，没想到教练简单的聊天就让我瞬间感觉熟络了，这里不只是有冷冰冰的铁家伙，还有教练们的热情，都会跟我打招呼，这个地方一下就不陌生了，初次体验的小白我，虽然不了解这里，但能感觉到教练们都挺好的，也不得乱销售我，给了运动建议，然后自己选，价格也合适，不是非贵八贵的那种，想性价比高一点的可以来这里体验一下，反正又不会亏个啥，所以也没啥。

环境:环境真的不错呀，是在新城市广场五楼，空气没有异味设施:器材齐全，摆放的也不拥挤，基本上想练的部位都能精准练到教练教练非常认真负责，每天都会监督我的饮食，还经常给我推荐附近干净便宜的减脂餐搭配，上课有耐心，经过我们俩的共同努力，我的体脂率从超标的34.2下降到28.1啦，肌肉率还涨了2.4，上个月刚买的裤子腰围已经宽出来一大截特色:价格合适，包月私教一对一，能够准确针对性的锻炼

住新城市广场这边就来薅了一节课的羊毛，离家近，很方便。他不像外面商业健身房那样大，但是该有的器械一样都不少。作为健身工作室，白天人不算多，可以安静锻炼！教练专业，要求严格。上课过程中摒弃了很多花里胡哨的动作，回归健身本质。

一直想健身塑形，挑教练挑花眼，来这遇到123fit的教练。一开始我动作生疏，他就手把手教，每个发力点都耐心讲，纠正时也不会让我尴尬。制定的训练计划循序渐进，还会根据我的情况及时调整，饮食上也会给实用建议，跟他练了一段时间效果很好，真心推荐!

已经锻炼有小半年了吧，之前都是朋友带我，感觉还差点专业性的指导，现在正好离上学还有两个多月，就网上找了一下健身房，我更倾向于工作室一点，大的健身房人真的巨多，特别是六七点还要排器械，根本练不爽，这家比较近差不多几百米，预约了教练上体验课，到了确实发现人不会多，都是教练带到的，自己练的很少，器械方面很齐全，还有45的大哑铃（我是做不了一点），挺干净卫生的，空气流通，有专门的淋浴，关键是还有洗发膏洗发水[强][强]音乐🎵自然舒服，不会很吵，就是偶尔会闻到饭菜香香的味道[吃瓜][吃瓜]教练真的很不错[强]练的很好，不是那种很大块是很匀称那种刚刚合适，专业性很强，胸一直发力不好，给我纠正了两个小细节一下就立竿见影，这一点确实感觉到专业的重要性，好吧练完就去补充蛋白质了[旺柴][旺柴]

更着教练体验了一节，先会询问我的基本情况，我描述过后说了自己的侧重点，会根据询问的身体情况量身定制，比如我的腰有劳损，膝盖不容易受力，就主要练推的动作和一些复合动作，强度刚好卡在我的极限多一点，很适中，也解锁了一些我之前没注意到的细节，学到了，练完了酸爽且一身轻松。馆内器械挺丰富的，是比较稳的一个健身房。

这家私教健身房整体还行，教练挺专业，器械不算特别新，但基本够用，高峰时段人有点多。效果是有的，前提是你得坚持去，我买了20节课，上了10节后腹肌轮廓开始明显了。适合想快速塑形又懒得自己研究的人，自己练的话其实楼下普通健身房更划算，但是小白还是建议私教。

非常棒的一家健身工作室。里面的教练超级负责，而且很专业。教练能够根据我的情况量身定制健身计划，而且不同于其他家的健身房，不光是教授了训练动作，对于健身理论和技巧也有很好的解释。硬件上，健身房的设施很完备，有健身需要的所以常用器械，有更衣室和淋浴室。健身房没有异味这一点让我感到非常满意。之前去的一些健身房老感觉很闷或者有汗臭味。最重要的是，健完身还有十分钟左右的放松，完美!