[种草][种草]正好有活动就来体验了一下普拉提，老师先是多方位了解了一下我的身体情况，讲解了身体不适可能是哪些原因造成的，然后才开始进行运动，在运动的过程中不断的讲解，不同的动作拉伸的部位，后续可能有的身体反应，全程都非常的专业！[爱心][爱心]因为是第一次体验，很多动作做的不到位，老师还通过外力协助，完全没有不耐烦，非常好的一次体验。[强][强][强]

环境很好，上了一节肩颈课，不动我的肩颈，就练了脚脖子真的不疼了，后来老师告诉我这是运动康复的底层逻辑，真的效果很好，值得来

老师讲的超级详细，很专业，超级棒。环境优美，有好多瑜伽器材练习瑜伽对我们的身体是有很多好处的，首先来说它能够提高我们身体的新陈代谢，能够增加新陈代谢的速度，所以说对于减肥减脂都有很好的促进作用。第二个就是，经常练习瑜伽的话能够增强我们身体的活力，而且能够调理内分泌的系统，对于女性来说能够充分的滋养卵巢，还能够促进体内内分泌腺体的分泌作用，因此增强练习瑜伽能够起到延缓衰老的效果。而且在练瑜伽的时候，也能够显著地减少面部黑色素的沉积，减少皱纹的生成，能够显著的抗角质，所以说能够起到美容的效果。