和朋友约好过去锻炼，按导航走不太好找，那个小区周边都还在修建，绕了好几圈，今天天气比较冷，爬了两层步梯上去，进门是一个烤火架，应该是教练的小伙子在烤火，里面都是工厂风的装修，器械什么的该有的都有，训练感觉也是可以，就是太冷没有空调，冷的打哆嗦，跑步机上跑完几分钟才好一点开练，除了门口烟味有点重外和没有空调外，其他都还可以[笑哭][笑哭]，但是没有空调的话我真不想过去了，这里还有一点好处就是停车好停，教练人也不错，进去冷烤火还和他聊了会天

体验了一次私教课后，毅然决然选择买课。因为腰椎突出压迫到神经了，所以不敢自己瞎练，体验课之前跟教练说腰疼，教练非常专业说了特别的训练方法，整个过程非常高效且专业，在张家界能找到全心全意为学员着想，专业能力扎实，能够同频共振，用学员能够理解的语言讲专业知识和每个动作的要领，最重要的是教练拉伸得非常棒，来健身之前是腰痛到要吃布洛芬，不到一个月的时间，腰完全不疼了，且体能提升得很快，运动效率在快速提高，一个月瘦了18斤哈哈哈哈哈哈bytheway，健身房的氛围很好，大家都很nice，组间休息的时候还会瞎聊天儿，会员不多，所以不会闹闹吵吵的，附近的人可以冲～月卡年卡超便宜，私教课相当合适