主要分布在云南、贵州、湖南等省，其中以云南省的白族人口最多，主要聚居在云南省大理白族自治州。此外四川省、重庆市等地也有分布。白族是一个聚居程度较高的民族，有民家、勒墨、那马三大支系，受汉文化影响较深。

民族村的神秘美女：她是临沧傣族，歌唱的好。和普洱的二位拉祜族男歌手组成一个乐队，叫“阿普古”。我只在2023年见过她。然后我过冬离开昆明，去西双版纳，去惠东双月湾，去汕头，回上海。2024年再到昆明就没见过她。

昆明云南民族村的白族村落，那真是个有烟火气的好地方。这里房子盖得讲究，飞檐斗拱，雕梁画栋，白族的传统民居“三坊一照壁”“四合五天井”，还有扎染坊、木雕屋，整整齐齐，看着就让人喜欢。最热闹的就是歌舞表演了。白族的歌舞，那叫一个精彩！姑娘们穿着花花绿绿的民族服饰，唱着动听的歌，跳着轻快的舞。还有白族的“霸王鞭”舞，舞起来热闹得很，竹竿敲得“啪啪”响，节奏明快，让人忍不住跟着动起来。乐器也特别，三弦、笛子一响，那声音清脆悦耳，听着就心旷神怡。在这里，能感受到白族人热情好客的劲儿，就像回到了自己家一样，热闹又温暖。