好久没有吃过了，小时候的回忆，原来就在光明巷住的经常吃，后来搬到新区就没有再来吃过。[米饭]口味：口味还可以的，一人一个小锅[薄荷]环境：环境还可以，因为老店了，还不错干净[服务铃]服务：服务真的美的说，除了送馍和西瓜，还给女生提供皮筋，真的很暖心[糖果]性价比：性价比超级高，价格很便宜，一盘子量也很大，不错不错

第一次大吃大概是高中，那个时候局一中还在。这几年每年过年回铜川都要去吃一下，三合一的料味儿满满的都是回忆。感觉人家是比较用心的在经营，质量很好的小锅，一次性筷头，番茄锅底的颗粒感，肉的质量也不错，整体还是很好的。希望老板生意越来越好，开上100年。

体验感受深刻,服务态度极佳,菜品新鲜可口,锅底香气扑鼻。这些优点使得整体用餐体验非常愉快。综合来看,该餐厅在服务质量、食材新鲜度和烹饪技艺上都表现出色。对于追求高品质餐饮体验的消费者来说,这是一个值得推荐的选择。下次还会再来

这家店也开了很多年了，味道不错，店里干净整洁，服务态度好，价格实惠，就餐的时候还送水果和一小份锅盔！

[薄荷]环境：干净的小店很多年的老店有包间四人桌比较多也有宝宝椅很方便[服务铃]服务：老板热情❤️‍🔥吃的就是情怀和不变的口味！「三鲜锅」三鲜番茄锅必点送一盘白吉饼很好吃煮三鲜汤里番茄锅喝汤「甜不辣」甜不辣好吃香豆腐也不错土豆冬瓜价位都很低好吃不贵绝绝子要是能开到西安就好了可以天天吃！！

二十多年的老店了价格很划算三合一油碗很绝好久没吃过这种油碗了回老区必吃

长坪沟位于四川省阿坝藏族羌族自治州理县境内，在四川省成都至九寨沟旅游公路的中间，海拔2900多米。长坪沟古时属嘉绒藏族聚居区，当地藏语称“查米”，意为“好朋友”。它有着丰富的自然景观，主要包括古冰川地貌、高山草甸、海子、雪山、瀑布、溪流等。长坪沟最有名的景点是枯树滩，这里是一片草原，草地上散落着许多死去的树木，形成了一片独特的景象。此外，长坪沟还有龙洞、下干海子、上干海子、红石滩、羊圈沟、岔沟、尖山子、黑石滩、平安沟以及牛棚子等景点。在这里，游客可以欣赏到壮观的雪山、清澈的海子、广袤的草甸和原始的森林，感受到大自然的神奇魅力。请注意，长坪沟景区在旅游旺季可能会比较拥挤，建议提前规划好行程并做好准备。同时，为了保护景区的环境，游客应尽量减少垃圾产生，并遵守景区的相关规定。

长坪沟看雪山，双桥沟看措。徒步爱好者可无脑冲长坪沟。徒步沿途景色堪称惊艳，尤其是天气好的时候，就能看到幺妹峰。相比于双桥沟一些点位的“打卡式旅游”，长坪沟更加能够沉浸式体验川西的森林、雪山、草甸、溪流，甚至是冰川，尤其是终点木骡子营地，体力允许一定要去看看。但是长坪沟的海子都是干海子，水的话只有小溪。【出发前】一定先看天气！天气对长坪沟景区的影响都很大，出行前请看天文通小程序，能看之后两三天的天气预报（精确到小时）。也不一定图标非得是大太阳，但是至少要有太阳（比如少云之类的），看总云量，如果超过90大概率是会受到影响的。【道路选择】枯树滩之前走栈道，后面走马道。主要是去得太早的话，马道基本是没人的，走起来会有点害怕。【徒步里程】往返20.8km，累计爬升／下降380m。我在路上用时一共6h左右，去程返程时间差不多。预留在木骡子的一小时拍照时间，需要在5点半之前坐观光车（据说7点还会加开一般，但不敢冒险），所以最好10点半之前就开始走。我自己是9点半上山，4点半下山。【道路情况】长坪沟不是去程全爬升，回程全下降，而是爬升下降再爬升，坡度都不太大，没有太大难度。只要不下雨都不算太难走，最后一段红石阵到木骡子有很多泥泞的地方，注意别踩进去就好。【天气影响】建议去之前在天文通看是否晴天，对体验影响很大，我去的时候早上有雾遮住了幺妹峰，走到木骡子才完全晴朗。【补给】带够1500ml水和午餐。推荐奶制品和干肉制品，可以快速补充能量。【风景推荐】最美的风景都集中在上干海子﹣木骡子这段，木骡子肯定是最好看的地方。其他景色没啥惊艳的，如果不准备到木骡子，不如去双桥沟。【穿衣建议】速干衣＋抓绒＋略厚的冲锋衣，中午很热一直都没有穿冲锋衣。感觉可以改成速干衣（或者半袖）＋抓绒＋硬壳。【拍照打卡点】木骡子360度无死角的美，在木骡子拍照一小时哈哈。

长坪沟是我感觉感情最深的沟，9.23日一大早下了雨，9点多到大门口时雨停了，坐大巴到斯古拉寺旁边的下车点，开始徒步，我的目的地是木骡子，但我对自己并没有信心，吃的也只带了3个鸡蛋，本来想着走到哪算哪。随着人越来越少，我也越来越亢奋，谋着劲一路挺近木骡子，走过栈道、树林、河道、马粪、泥坑，看到木骡子木门的那一刻我激动的说不出话来。在木骡子瞬间视野开阔，幺妹峰在云雾里完全看不到踪迹，我在木骡子那恋恋不舍的待了一个小时，14点30往回走，到18点才到上车的大巴点，感觉回程的路又长又累，我又饿又累还下了雨，真怕自己嘎在这里，还好景区有一辆专门等待迟到的人的大巴，最后统一把人拉回去了。[点赞][点赞][点赞]我是徒步往返7km栈道➕6km马道，虽然没能看到幺妹峰，但我在这里证明了自己(˵¯͒〰¯͒˵)

在四姑娘山的第二天，一早从酒店步行到游客中心长坪沟验票口，刷身份证进入，上交通车出发，车行10分钟左右就到了长坪沟景区沟口了。下车穿好雨衣，沿着公路前行一段，路过马站，可选择买马票骑马，走到公路尽头是第一个景点——斯古拉寺，想着要徒步赶路，赶紧上栈道，前段沟比较窄，两边风景一般，往前走，有一个两层的观景平台，可远观虫虫脚瀑布和幺妹峰，瀑布很清晰，幺妹峰躲在云里，看不见。沿着栈道会走过一个木桥，桥上看溪流，岸边还刻有彩色的四姑娘山藏文，过桥上梯级，走完就到枯树滩了。这里溪流比较开阔，中间也是枯树林立，已见贯不惊，继续沿着梯级而上，两边古柏树很多，溪流逐渐变得开阔而平缓，路过甲绒嘟瀑布，可远观，瀑布不大，栈道边草地上休息的牛群，好悠闲。走到一个休息亭，在这里用自热米饭午餐，用餐后继续赶路，到了下干海子，栈道的终点就到这里结束了。踏上泥泞的土路走上茂密原始森林，来到了一个小湖边，这就是上干海子，湖边有婆缪峰最佳观景点，望过去，一座尖耸的山峰映入眼前，继续前行，很多溪流拦路截断，必须淌水而过，这时登山杖可发挥大作用了，踩着石头往前跨，两根登山杖保持平衡，山回路转，旁边的溪流越来越大，道路渐渐变得很不好走，起伏大、石头多、路又窄，中间全是马踩过的泥浆，坑坑洼洼还有积水，只能在道路两旁找下脚的地方，还需借助登山杖保持平衡。走过两河口，继续往前，过木桥又爬上一坡就到了红石阵，偶遇一群牦牛，又爬一陡坡，终于到游客区的终点-木骡子，此时已走了4个多小时。眼前豁然开阔，风景太美了，此前的跋涉都值啦，广阔大草原、潺潺的溪流、悠闲的牦牛群、远处的丛林、木屋与雪山，只可惜蓝天基本看不到，四周的群山都罩着浓浓的云雾。山里的天气说变就变，又下起雨来赶紧返回啦。下沟走得急，3个小时回到斯古拉寺，已是两腿发软，17点25终于上了返回的交通车啦，听说这是倒数第二班，最后18点还有一班末班车。回到酒店房间，早已筋疲力竭，趴床休息啦[强]