老师特别专业，没有任何套路，根据每个人的身体量身定制训练计划，每几节课都会根据身体的情况改变动作。但是必须要坚持，毕竟运动也会给自己增强正向反馈，值得推荐。

因为肩颈很僵硬、体态不好，决定锻炼一下，工作室不大但是器械齐全主要是老师很专业，根据每个人的情况定制锻炼内容，练了几节课后脖子前倾已经有了改善，腰上肉也要紧一些了。继续坚持！期待更多得变化～

nice的老师nice的效果nice的当下。祝愿在看的姐妹们越来越nice[调皮]