时间:2026-02-09 作者:xino 来源:信息网 阅读:90223+
所在地址:广西壮族自治区河池市宜州区庆远镇车江路9号(一心堂二楼) 到这里去?
联系电话:未公开
简介信息:张可普拉提是河池市信息网分类的信息, 地址在广西壮族自治区河池市宜州区庆远镇车江路9号(一心堂二楼), 所属区号是.
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热门评论
在这家普拉提馆锻炼了一段时间,团课和私教都上过。首先店里有好几个专课专用的教室,无论是大器械还是小道具都很丰富,环境干净优雅,老师们和一起上课的同学们都很亲和。如果只是想出出汗,养成锻炼的习惯,团课是很好的选择,老师会尽心尽责地在前面统一示范,再走下来分别指导动作。如果是找不到正确发力点的运动小白,或者是像我这样一有其他同学就想滥竽充数的摸鱼达人[捂脸]、或者是有更高的健身需求,比如体态矫正和修复的,非常建议上私教课。我上过大概十次私教之后,再去上团课的体会也是不一样的,能明显感觉到自己身体更协调,过去怠惰的肌肉部位被激活,更能把握发力点,不会出现因为发力点不对导致其他部位不当代偿的后果,比如在私教课上学会了腹肌和臀部集中发力,就能避免在运动中造成腰部和膝盖的疼痛和磨损。而且经过私教的指导,日后自己在日常站立和行走的过程中,也能凭借肌肉记忆去有意识地纠正自己的不当体态,比如我上过梁老师带的几次肩颈调理和假胯宽调整的私教之后,平时耸肩驼背、走路外八的情况都缓解了不少。