一节普拉提体验课，让我重新认识了我的肉，以前以为普拉提是温柔的拉伸，今天上了体验课，才发现我太天真了，在老师的温柔指令下我身上的肉肉们被迫紧急集合这块肌肉到那块肌肉在呢一些，我从来不知道存在的肌肉也开始刷存在感，老师，全程呼吸保持感受这里的发力对很好，再控制一下，而我的内心我的天，我这块肉它有自己的想法，但下课后的感觉是真的爽，身体轻盈走路带风，感觉自己长高了两厘米，这种清醒的酸痛，让人上瘾，已入坑。期待和我的肌肉们和睦相处的那一天[尴尬][尴尬]

第一次来体验普拉提的肩备课，感觉明显的放松和舒缓感。做完那几个老筋和拉伸的动作，立刻感觉肩膀上的青筋中没了，脖子都轻松了。老师一直说用背发力，我直到做坐船式时，才突然感觉到两块肩胛骨中间那块肌肉酸了。以前健身从来没这里酸过，很神奇，一节课60分钟需要全程专注注意力去感受身体，时间过得飞快，下课后感觉大脑都放松了，推荐大家一起来练习哦。

这绝对是我花过最值得一节课体验，课前不仅是身体的放松，更是一次心灵的放松专注于呼吸和一吸一呼间的动作控制烦恼和压力，好像也都随着呼气被带走了肩背轻松了，心情也变好了，上完课感觉整个人长高了两公分，不是因为拉伸，而是因为学会了如何优雅的有力的支撑起自己的身体强烈推荐给所有手机党和电脑族这是一项对自己身体的超值投资