赶场时间是258，地方不大，东西便宜、新鲜。肉类鱼类不多，素菜水果更丰富一些。分两种区域，地摊区和柜台区，我都买过，暂时没遇到过缺斤少两。商家服务都挺好的。有家卖豆制品的店，我买1元的魔芋，老板认真问我1.5元行不行，不行就另外给我切。哈哈哈，很有耐心很可爱。旁边有酒店和露天停车场，停车方便，轻轨也可以直达。

一天三四顿，外加宵夜和零食，想不肥都难，所以还是多吃点清淡吧，总是一成不变。不是在家吃吃喝喝，就是出门吃吃喝喝。然后在不知不觉中，腰膀就圆了起来。站上称，开始怀疑称坏了。年年如此年年改不了，所以奉劝大家少吃点干果瓜子之类的。不要以为它们小小的，其实热量高得很。要想不肥，还是多吃点清淡健康的食材吧。菠菜价格很贵，我今天采买的时候好像是四块多一斤。虽然也不便宜但是现在吃正是时候，根据需要买一些炒着吃吧。菠菜清洗干净后，从中对切成两半备用。2、老姜几片用于调节风味，蒜蓉不喜欢可以不下增加香味使用。3、锅热油后放入老姜片，爆干爆香勺入一小匙的盐。4、然后倒入菠菜大火快速爆炒，最后放入味精和蒜蓉翻炒两下即可出锅

龙洲湾菜市场位于龙洲大道靠近明华龙洲半岛小区的一侧，面积还是比较大的，而且交通方便，公交车坐到明华龙洲半岛小区下车即到。每个月逢三，六，九还会赶集，那时整个龙洲湾甚至更远地方的人都会来买菜，人多了，里三层外三层会完成小区出门车辆大堵塞，希望能解决好这个问题。