城东沐氧健身工作室身为一个上班族久坐成习、斜方肌常年紧绷的人，终于在朋友推荐下来到了这家——沐氧健身工作室。位于昆山城东，交通方便、环境干净，属于那种中型但设备超齐全的工作室，不管是有氧还是无氧器械，该有的都有！这里最让人安心的是两位专业教练夫妻档，一位是退役国手，另一位是资深健身指导，专业程度绝对让你放心把身体交给他们。他们不走流水线式教学，而是根据每个人的身体状况、目标和过往伤病，量身定制训练课程，真的非常专业！📌我个人的训练方向：   •   增肌＋体态维持（想瘦身的姐妹记得饮食也要配合教练建议，真的能事半功倍）   •   加强背肌、核心等弱肌群，改善斜方肌过度使用的情况，对上班族来说太有用了！   •   每组训练间隙还会穿插有氧，让燃脂效率拉满   •   最后会做腰腹训练，身体线条慢慢就出来了！别问我效果怎么样，穿衣显瘦、脱衣有型，是真的！腹肌线条悄悄浮现，不知不觉就快一年，回头看照片真的差很大。🔥现在天气越来越热，夏天马上就到了——不来锻炼一下对得起自己吗？推荐给想真正改变自己的人～不是来拍照打卡，是来实打实改变体态、改善生活品质的！

真心吹爆这家健身房！半年前前我还是个爬楼梯都喘的“运动小白”，现在跟着赵教练肚子都瘦了一圈，体能飙升！课程设计超用心，暴汗燃脂课后居然有拉伸，再也不怕第二天肌肉酸痛。这种专业度真的没话说！从抗拒运动到爱上流汗的感觉，这里彻底颠覆了我对健身房的刻板印象——不卖课不制造焦虑，只用效果和真诚圈粉，绝对入股不亏！

1.**专业指导，效果显著**教练非常专业，根据我的身体状况和目标制定了科学的训练计划。每次训练都能感受到进步，体脂率明显下降，肌肉线条也渐渐显现。感谢教练的耐心指导和鼓励！2.**个性化定制，贴心服务**私教根据我的需求量身定制了训练方案，动作讲解细致，纠正了我很多错误的姿势。训练氛围轻松愉快，效果超出预期，强烈推荐！3.**耐心负责，效果立竿见影**教练非常细心，每次训练都全程关注我的动作，确保安全有效。短短一个月，我的体能和体型都有了明显改善，真的很感谢！4.**科学训练，轻松突破瓶颈**之前自己练了很久都没什么效果，找了私教后才发现问题所在。教练不仅帮我调整了训练计划，还教了很多饮食和恢复的技巧，效果非常明显！5.**氛围轻松，训练高效**教练不仅专业，还特别幽默，训练过程一点都不枯燥。每次上课都充满动力，效果也特别好，已经推荐给朋友了！6.**细节把控，进步显著**教练对每个动作的要求都非常严格，细节把控到位。在他的指导下，我的力量和耐力都有了很大提升，真的很满意！7.**贴心陪伴，效果超预期**教练不仅专业，还特别贴心，每次训练都鼓励我突破自己。短短几周，我的体态和体能都有了明显改善，非常感谢！8.**科学计划，效果看得见**教练根据我的目标制定了详细的训练和饮食计划，效果非常明显。每次训练都充满动力，强烈推荐给想认真健身的朋友！9.**专业又贴心，训练无压力**教练不仅专业，还特别会调节训练氛围，让我在轻松中突破自己。效果显著，已经续课了！10.**效果显著，值得信赖**在教练的指导下，我的体脂率明显下降，肌肉线条也出来了。每次训练都很有收获，强烈推荐！

这家健身房设施齐全，环境干净整洁，器械种类丰富，能满足不同训练需求。教练专业热情，会耐心指导动作。会员氛围友好，价格适中，性价比高。整体体验很棒，推荐给想坚持锻炼的朋友！

**5星好评！绝对值得推荐的健身好去处！**🏋️**环境方面**：健身房宽敞明亮，通风系统做得很好，即使高峰期也不会觉得闷热。音乐节奏适中，不会太吵，运动氛围超级棒！[加油]**器械设备**：器械齐全且维护得很好，用起来非常顺手。哑铃区、有氧区、自由力量区分区明确，能满足各种训练需求。👏**教练团队**：专业又耐心！教练会根据个人体能和目标定制计划，动作指导细致，还会主动纠正错误姿势，避免受伤。上了一节体验课后果断买了私教课，效果超明显！🚿**配套设施**：淋浴间干净整洁，提供洗浴用品和吹风机，细节很贴心。还有饮水机和运动补给站，锻炼完补充能量很方便。强烈推荐给想认真健身的朋友～

在沐氧健身的一年，我找到了运动的快乐以前总觉得健身是件特别痛苦的事——办卡、打卡、坚持不了、放弃，循环几次后差点以为自己这辈子都瘦不下来了。直到偶然走进沐氧健身工作室，才发现原来运动可以这么轻松自在。这里的教练是一对夫妻，男教练以前是职业选手，女教练特别细心，两个人教学风格很互补。第一次去的时候，他们没急着推销课程，而是先问我的生活习惯、想改善的地方，再根据我的体能和需求安排训练计划。最让我感动的是，他们真的会记住每个人的情况。有次我加班特别累，本来想偷懒不去上课，结果教练发消息说：“今天给你安排轻松点的，来活动一下，出出汗反而舒服。”练完果然整个人轻松多了，比躺着刷手机解压多了。这一年下来，变化真的挺明显的。以前穿衣服总想着怎么遮肉，现在反而喜欢稍微修身点的款式；体力也好了很多，周末爬山不再拖朋友后腿。最重要的是，健身不再是个“必须坚持的任务”，而是变成每周期待去做的事情。工作室虽然不大，但器材很全，人少的时候还能自己练练。教练常备葡萄糖和蛋白粉，有次我空腹来差点低血糖，他们马上冲了杯葡萄糖水给我，特别暖心。如果你也在找一家不推销、氛围好、真正能帮你养成运动习惯的工作室，真的很推荐来沐氧试试。尤其是想找私教的朋友，这里的课程设计很人性化，不会硬塞给你根本做不到的训练量，而是让你一点点进步，不知不觉就坚持下来了。这一年最大的收获不仅是身材变好了，更重要的是学会了享受运动的过程。现在每次练完，和教练聊聊天，喝杯蛋白粉，感觉就像去见老朋友一样自然。这样的健身工作室，值得被更多人知道。

“沐氧健身工作室”在昆山城东中航城内2楼的健身工作室工作室内的两位教练是夫妻都是很优秀的教练背景雄厚教学经验也丰富主要是私教为主上私教的课程平日可以自由使用健身房的器材私教课针对个人身体状况及体态加强该训练的部位每次上课也会针对当天身体状况而内容有所不同像我对于肌肉的训练有要求又希望可以维持体态所以课程内容就会有无氧的重训+中间间歇时有氧的训练每次上课都爆汗肌群也非常紧实虽然会酸但是这个酸感会很有成就感！因为会知道每次上课都是让肌肉更加紧实每次上课内容都会记录好什么设备多少公斤多少组数这样自己练习的时候，能知道用什么设备跟重量练也清楚自己的程度！很推荐来上课**OxygenFitnessStudio**isapremiumgymlocatedonthe2ndfloorof**AVICCity(中航城),EastKunshan**.Whatmakesitspecialisthatthetwocoacheshereareamarriedcouple—bothhighlyskilled,withstrongprofessionalbackgroundsandextensiveteachingexperience.Thestudioprimarilyfocuseson**personaltraining(PT)sessions**.ClientswhosignupforPTcanfreelyusethegymequipmentonweekdays.Eachsessionistailoredtotheindividual's**physicalconditionandposture**,withadjustmentsmadebasedonhowtheclientfeelsthatday.Forexample,sinceIaimto**buildmusclewhilemaintainingaleanphysique**,mytrainingcombines**anaerobicweightlifting+intermittentcardiobursts**.Everysessionleavesmedrenchedinsweat,withmymusclesfeeling**tightandfirm**.Yes,there’ssoreness—butit’sthekindofsorenessthatbrings**asenseofachievement**,knowingthateachworkoutismakingmestrongerandmoretoned!###KeyPoints:-**PersonalizedTraining**–Adaptstoyourbodyandgoals.-**ExpertCoaching**–Ahusband-and-wifeteamwithdeepexpertise.-**EffectiveWorkouts**–Smartmixofstrengthandcardioforrealresults.Perfectforthosewhowant**serious,science-backedfitnessprogress**![加油]🔥

春天又到了锻炼的季节，点评上看到这家离家进评价又好，跟教练约了试课。这是一家私人工作室，两个教练，环境收拾的很干净，卫生间淋浴间都比较清爽。试课赵教练带着走了下流程，教练很专业，讲解也耐心。相比连锁健身房体验感要好，性价比也会高一些。

设施蛮齐全的，该有的都有了，而且都比较新且干净，环境卫生。最值得一提的便是甜美可爱的巢教练啦，温柔细心，专业能力嘎嘎棒，超赞！总之，非常推荐！！

在赵教练专业指导下成功减重40斤！他不仅定制科学训练计划，连饮食细节都贴心规划，加班族也能轻松执行。健身房器械先进、环境整洁，团课氛围超棒。从体态调整到突破平台期，这里用实力证明「健身不是苦修，而是可持续的美好改变」——强烈安利给所有想逆袭的伙伴！