之前是零基础接触健身，在朋友的推荐下我上了一段时间私教课，不仅学会了正确使用各种器械，体态变好了，最关键的是建立了自信和科学的健身观念。现在我再也不害怕一个人来锻炼了，甚至开始享受这个过程。

【超赞的健身教练！按头安利！】必须夸夸我的教练[北枫]！一开始怕自己三分钟热度，跟着练了快俩月，居然真的坚持下来了——完全不是硬逼着练的那种！每次上课前都会先问我当天状态怎么样，累不累、有没有哪不舒服，再调整训练计划，不会盲目加量，这点真的超戳我！教动作也特别耐心，之前总担心自己发力不对练错地方，他会蹲下来帮我摆姿势，一点点纠正细节，还会讲清楚“为啥要这么练”“发力点在哪”，不是光喊“用力”那种。练完还会顺手教几个拉伸动作，说回家自己也能做，防止第二天腰酸背痛～

同事推荐的健身房和教练，教练小姐姐超级温柔有耐心，训练也很专业，每天都会根据当天的体重和饮食提供指导和建议。两个多月瘦了12斤，饮食健康运动规律连月经不规律都改善了[点赞]身体状态变好了每天心情也很好！