在金轮20楼的艾扬格瑜伽个人工作室，陈老师感觉很专业，我体验了一节午课，其他同学好像都是经常来的。老师课前先询问了我的身体状况，有没有练习基础等等。上课时我有个动作会腰酸，及时告知老师了，后面几个动作老师会让我一个人做跟其他同学不一样的动作。安全练习非常重要，老师太好了。

跟随老师练习后，困扰已久的肩颈酸痛明显缓解了，体态也变好了。但更珍贵的是，我学会了如何在压力下通过呼吸找回平静，如何更温柔地对待自己的身体和情绪。瑜伽对我而言，不再是体式，而是一种生活智慧。

艺术气息浓郁的空间，很欣赏。体验了一节基础课程。刚进门，看到老师正静静地盘坐着读书。👍老师的体式研习也非常惊艳👍能把花草养好的地方，能量充足。教学口令简洁精准有效，同学们的练习氛围也很安静融洽。南京仅停留四天，要不然会多多跟着老师练习。以后一定找机会再来！