跟着朋友去上的体验课，环境如图。以前从来没有做过普拉提，感觉练练挺好的，老师比较专业，小班上会一个个来指导你。大部分动作都能跟上，但是有些动作可能初学者还有些难度，总体来说，没有特别高难度动作，老少皆宜。因为天鹅湖周围比较老了，周边停车不是太方便，停在好远，如果停车能方便一点就好了。

离江南大学很近，在天鹅湖小区门口，已经上了一年半的私教课了，一周2次的频率。本人经常伏案工作，肩颈很僵硬，有时还会脖子疼，上了课以后感觉身体更灵活了，肩颈也没疼过了，身上的肉也更紧实了。给我上课的徐徐教练，人很温柔，课程设计有趣，节奏把握很好，上完课不累但效果却达到了。可以团个体验课，多试几个教练，和自己适配的就是最好的！

这家瑜伽馆的环境真的让人感到非常舒适和放松！一进门就能感受到温馨的氛围，整个空间布置得非常雅致，灯光柔和，空气中弥漫着淡淡的香薰味道，让人瞬间卸下疲惫。练习区宽敞明亮，地面干净整洁，瑜伽垫和辅助器材也都摆放得井井有条。更值得一提的是，馆内还设有专门的休息区，练习结束后可以在这里喝杯花茶，静静地享受片刻宁静，真的是一种身心的双重享受。老师方面更是无可挑剔！每一位老师都非常专业且富有耐心，能够根据学员的不同水平提供个性化的指导。无论是初学者还是资深练习者，老师都能精准地调整动作，确保每个人都能在安全的前提下得到有效的锻炼。他们的讲解清晰易懂，态度亲切温和，总是能让人感受到满满的正能量。每次上完课，不仅身体得到了舒展，心情也变得更加愉悦。总之，这家瑜伽馆无论是环境还是老师的专业度，都让我非常满意，强烈推荐给所有热爱瑜伽的朋友！