五星推荐首次尝试长腿姐姐普拉提超模机课程！主打塑形燃脂，50分钟高效完美，器械的加入让训练效果远超徒手普拉提，通过弹簧阻力精准锻炼到深层肌群，塑形效果立竿见影。一节课下来，感觉全身肌肉💪[加油]都得到了激活，特别是臀腿非常酸爽，配合呼吸和核心控制，燃脂效果超级棒。老师也非常专业，特别是美丽的LiIy老师口令精准，课程节奏紧凑不拖沓。馆内环境也非常优雅，像是在艺术空间里疗愈身心。课后还有健康茶歇补充能量，从环境到服务都让人想无限续卡。

老同学强烈推荐我去长腿姐姐，体验了一节Alisa老师的体态调整私教，老师特别专业又耐心，上课一直鼓励我，让我这个小白感觉特别轻松愉快，虽然也比较过几家馆，还是觉得这里效果明显。馆主长腿姐姐上海人本地人很亲切也不推销，让我先少一点试试，没有办卡压力的，而且价格也很亲民。很愉快的买了10节，每节课老师都很用心，安照我的需求定制训练计划，目前上了7节私教，圆肩驼背改善，后腰疼痛也消失了，同事们都夸我体态越来越好，我的精神状态也比之前好很多，很满意。真心推荐给大家。

不知不觉在长腿姐姐家普拉提规律训练两年了，非常喜欢这里的氛围和环境，特别推荐德燕老师和lily老师的小班课，一个个练成大屁股瘦腰[笑哭][笑哭]。这里的学员精神面貌都特别的好，大多都惊叹于实际年龄，很多超龄的姐姐们给了我更多的鼓舞与信心，感恩这里的时光和汗水，感恩专业老师的耐心指导，感恩普拉提充满力量，愿长腿姐姐越办越好，美女们都来上课吧～

来长腿姐姐家1年多了，两家店都很喜欢，环境舒适，老师们都很可爱、温柔，教学超有耐心。休息室会准备咖啡和时令水果等，非常暖心。

现在外面的健身房、普拉提馆到处关闭，我就是接连中招的那一个，只有长腿姐姐家不会，因为老板娘长腿姐姐只做这个，而且很用心地在做。这里瑜伽、普拉提课都有，最近还开出了超模机教室。长腿姐姐每天会为大家准备好茶水、点心、水果，供大家练习完小憩时可以垫垫饥。而一个场馆除了硬件，软件也要跟上。而这边的老师也都非常nice，我上的芝芝老师、燕子老师瑜伽课，只要上她们的课，就会给每个学员辅助，课上氛围感也特别好。而这里的普拉提课同样精彩，排课密集，课程丰富，可以练到各个肌肉群。我上的德燕老师和王帅老师的普拉提课，每次练完都酸爽酸爽的。我已在这里练习快两年了，从一开始有点担心，与别人合买了一张瑜伽课，到后来自己独立买瑜伽课，再到又买了普拉提课和私教课，都是缘于自己亲身体验之后的信任。这里将会是我一直练习下去的地方

离公司很近，财富时代3楼。环境干净，器材很新。第一次尝试普拉提，老师很耐心的指导，一节课下来很酸爽。接下来就开始认真锻炼了[呲牙][笑脸][玫瑰]

长腿姐姐一家很好的普拉提瑜伽馆，在长寿路这里交通方便，今年更新了场馆和设施，整体场馆都比较新，很干净。在这边练了1年多了，也是上了100多节课的老会员了，感觉坚持下来运动已经成为习惯啦，这次体验了一下一对一私教，芝芝老师针对性的帮我调整体态，筋膜刀松解调整背，肩颈放松，背部拉伸，扣细节，一节课下来背也薄了，好东西必须推荐给姐妹们！！！

约的Alisa老师的超模机初级课程（中级着实还不敢尝试）[狗头]老师非常专业，口令清晰，这节课6位同学，老师都能逐一指导强化发力点[鼓掌]也会关照课上新来的同学是否可以跟上强度[点赞]真的是店如其名都是很温暖温柔的长腿姐姐˙ᗜ˙环境有点像动感单车氛围灯配合音乐🎶习惯普拉提瑜伽喜静的姐姐可能会有些许不适，但人生不就是来体验的，动静皆宜也是个不错的体验[打call]

临时有时间运气好抢到了最后一个位置，尽然发现忘记带运动上衣了，感叹白跑一次，老板娘非常nice说有备用衣服，惊喜！现在各种店倒闭跑路，但这里的位置要靠抢的，其实老师靠谱另外就是服务做的好。经济再不好,品质好的地方永远都会被需要。

感谢免费试给我体验普拉提的机会位置很好找，就在江宁路地铁站不远。一进来就是教室，有如图所示的器材服务很周到，有水有零食最重要的是还有酒，真的很有意思练完就能喝课程也很有趣，就是真的挺累，我汗如雨下。但是老师给足了情绪价值，因为人少还可以每个人都纠正到。撸铁的姐妹可以去试试，小肌肉群以前真的练不到，这一练疼了好几天，但是真的很爽很有效是一次非常不错的体验