动作设计科学，注重核心肌群的强化，能够改善肌肉失衡，提升体态，适合追求整体塑形的姐妹。而且动作舒缓简单，初学者和产后恢复妈妈都可以来试课体验，老师会仔细观察并且纠正，注意掌握正确呼吸和发力方式需要时间，我们可以慢慢来。

一小时的课程，迟到了十分钟，进去的时候已经开始了，小白跟着做。是腰部运动，三个人一起的小课。暴汗，做着就浑身无力了太累了。体验一下，劝退了我，还是从基础锻炼开始吧。店铺在一个写字楼里，方便住在那附近的人。位置还算好找。

地方：位置比较好找，在那个大厦楼上，相比较之前在社区里面的好多了。设备：如图所示，设备都还比较新。老师：非常好说话，虽然迟到了，顾及到我是第一次来上体验课，老师十分有耐心的教导我，还问我要不要再上一节体验课。