1个月零5天，第二次体测，体重减了15斤，腰围降了10cm，整体的训练计划和效果真的很好，首先，教练会跟你详细沟通接下来的整体训练和饮食打卡，客服小姐姐会定期和你沟通训练感受和效果，定期测量也是对阶段性效果的保证，和同事都很满意的上个月的效果，接下来继续努力

在瑞邦酒店楼上，整个健身房不算大，主要是提供私教服务的。给我上课的是Linda老师，Linda很能懂我们女生的需求，也非常会提供情绪价值，能让人坚持做下去。对于动作的指导也是非常专业的，长期坚持下去会有效果的

上了2个月了，汇报一下我们的劳动成果，今天体测数据瘦了15斤，整体纬度也降了很多，腰和腿不最为明显，基本都是5cm的少，教练真的很负责任，而且很专业，训练细节也很到位，我和姐姐在这边训练都瘦了，哈哈继续加油

[开心]教练:专业非常好，在这里都有一段时间了，教练无任何推销，饮食打卡，训练规划都做的很到位。[薄荷]环境:事业很好，而且非常干净，卫生间和健身房都是很整齐，器械都是每天擦拭，很满意这段时间在这里的锻炼

从106斤瘦到96斤啦，虽然有汗水，有辛苦，但身体真的好了很多，真的很感谢教练还有客服妹妹一直的监督和鼓励，接下来就是把身材练的自己喜欢的样子。

设施很齐全，而且也不拥挤，锻炼起来就很舒服，私密性很高。教练很专业，每天会监督饮食打卡，上完课还要布置任务，全程监督，哈哈😄，真的就是生怕你偷懒了，很适合自觉性没那么好的会员，哈哈

徐教练和linda真的是很专业，😄😄情绪价值拉满，而且非常严格，会监督打卡饮食，根据你的实际情况调整，定期也会有客服小姐姐测量身体数据汇总，和你沟通上课感受，然后也很有针对性的训练，保证效果质量，让你全力以赴的去上好每一节课。

我妹去年开始在这边健身，身材好了很多，而且身体也好了很多，因为上半年免疫力低得了荨麻疹，医生也建议我适当运动，就被我妹拉着来上课了，教练真的很专业，根据我的情况循序渐进，41岁了，这个年龄状态真的不如20多岁，但教练真的很耐心，在健身的同时还帮我强化腰部力量，整个身体明显觉得好了很多，身体也越来越好了，感谢教练。

老徐真的很不错，针对性很强，他做了15年教练了，肌肉训练真的很到位，而且强度也是循序渐进，细节很到位，而且人也很幽默，训练了一段时间了，明显体能和力量都有进步，以前觉得自己不会坚持，没想到这次竟然很神奇的坚持下来了，所以一个好的教练真的很重要[色][色]

教练被我夸的不好意思了，这里真的超级棒，前台客服妹妹也超好，会随时和你沟通上课感受，还会定期做身体测试，看整个身体的改变，非常系统，教练也很专业，我以为我坚持不下来结果坚持了一年，给自己一个大大的赞👍身材也越来越好了，也越来越自信了👍👍👍