tmd就是练，练完就拉伸，拉完回家吃饭睡觉

一个月瘦了六斤每天都吃的饱饱的，与其极端节食，不如学会与食物合作，当你不再把减肥当作战场，改变才真正开始！！谢谢大源教练！！！

大众抽中了一节私教课，抱着体验一下的想法去的，没想到教练特别有耐心亲切和蔼。我新手啥也不懂。就给我分析身体机能状况，发现我的心肺耐力是最需要提升的，第二就是力量训练增肌因为驼背，所以教了几种练背的仪器并训练，知道了发力点还是很重要的不能盲目训练。[薄荷]环境:干净[礼花]设施:干净[开心]教练:和蔼[樱花]特色:人少系统训练