在点评上中的免费试普拉提小班课，来了之后发现是瑜伽团课。约的时候没说，只说是可以约这个时间段的课。整体体验是可以的，老师挺专业的，并且认真负责。大概歪打正着，课程还挺适合我的，前半段时间是开肩，后半段时间是核心锻炼。总的来说我是肩膀不好，核心最弱。其它课程没体验过，但是总的来说如果家住这附近，并且想锻炼的话，可以来这里尝试一下

他家是美容🆚瑜伽一体的综合服务，屋子很干净，老师交的也很认真负责，有难的动作，老师1v1指导辅助你做今天拉伸的小腿大腿后腰🤩很是舒展～练瑜伽可以活动身体各个关节，同时需要牵拉关节周围的肌肉软组织，从而有预防骨关节疾病效果，改善体态练瑜伽的同时需要调整呼吸，经常练，可以安神镇静，如果失眠都话可以睡前小练一会瑜伽练瑜伽还可以改善身体血液循环，提高心肺功能，促进新陈代谢，平时坚持瑜伽运动，也能更好保持年轻状态做瑜伽运动，可以增强身体活力，对于改善卵巢有一定作用，如果女生会出现月经失调，坚持瑜伽是很不错的选择

坐直梯到5楼，出来就是。有专门的更衣室，换衣服换鞋都在一起，也会配锁。报名的是周二的开肩美背课，老师超级厉害，超级有能量，课程中也很能提供情绪价值，一小时的课过得很快[惊叹]教室里空调也比较足，挺舒服的！