老师很耐心很不错体验很好会再来上课的

初次体验普拉提这个运动，对我的身心健康有很大的好处，欢迎宝子们来打卡

先是做了信息登记，自我描述身体想改善的方面，然后做了动作检查，看身体各部位的力量和柔韧性，以及身体存在的问题。针对想改善的问题做了针对性练习，骨盆前倾很多女生都有，上班久坐引起的喀腰肌紧张，这个问题会引起身体力线的问题，比如上肢引起腰椎过度弯曲，圆肩驼背头前倾等等，下肢大腿前伸等。针对这个，老师带我做了很多训练，各种酸爽，感受到普拉提是力量对抗型的拉伸，是关于自我身体控制和呼吸训练的运动。教练辅助，训练身体肌肉的薄弱位置，比如大腿内侧和后侧，脚弓的训练等等。教练很专业，也很耐心仔细。从西大万达星巴克旁边得20栋入口处上去，店里分上下两层，设备很不错，都是进口得普拉提设备，安全更有保障，布置的很不错，环境干净整洁，说有请专门得阿姨打扫卫生。近期店里有活动，性价比很高。