记录第一次CrossFit-'#社恐人群友好😆，教练真滴好好哦，我的有氧训练真的菜菜菜。今天上的课程内容：ENDURANCE是2159每周四和周日的一节耐力训练课，主打长时间、高强度的运动挑战。内容有跑步、挑战重物、拖拉推雪橇这类训练。总之就是耐力的拉扯训练。没来之前都担心我这个小白不能胜任，而且E人格真的怕怕怕，没想到我都完成了。

回国一个多月，时间有限，只过来上了三节课，但是体验很棒！三节课体验了三个不同的教练，小杰，高塔和小鹿（排名不分先后，只是给我上课的顺序哈哈），三位教练各有各的特色，但教学都非常认真细致！我在爬墙的时候太逞强，把手肘扭了下，小杰第一时间就过来询问我是不是伤到了，非常贴心！高塔和小鹿的课分别练习了snatch和clean&jerk.两位教练都给了非常具体的分解动作指导，还给我演示了我做得不对的地方并分享我可以练习哪些动作去提高。真的非常感谢！健身房整体的环境设施都非常棒！最后还要感谢宸帮我快速搞定了注册约课，让我可以顺利地在有限的时间里有了这么棒的体验！希望2159越来越好！下次回国还会来玩！

去2159锻炼喇！教练教的很细致..学员会一个一个区看动作指出优缺点。上课氛围也很好..都很认真的一起训练。小鹿教练和e森教练讲解的都非常好..动作为什么这么做发力点在哪里..听了就懂！销售宸人美有耐心！问的问题都超级细致帮忙解决！总而言之！来！快来玩！