和朋友一起来训练，宝藏工作室来的，以前我怎么就没有发现呢？还是来的太少了坐标：无限极（其实与湖滨道相同的）3层自动扶梯上来就能看到国庆，我们约练约美食，见人也要健身，哈哈找到这里，因为就在楼下觅食，对比了周边的距离、环境、价格选定了这里点评上给我的信息：这里有淋浴的，比周边几家要好。价格也很实惠，选定了之后通过预留电话联系了老板。通过电话了解，这里的自由教练的价格是1VS1，也就2个人的费用，场地内所有器械、设施设备都可以用。如果早上来的太早，需要走员工通道才能上楼，因为商场还没有开门。第二天，9点多来到这里，商场已经开门了，很顺利的来到3F，上来就能看到。原来，这里是开放式的工作室，没有门禁，全靠自觉，我想，这个也只有上海才有的吧。估摸着找到了电源开关，打开了所有的灯，哇喔！很漂亮，红色的主题色，感觉很热血，也很出片。这里的地方就那么点，挤出了独立的淋浴，挺不容易的，并且配有洗发水和沐浴露。有氧设备：一台跑步机、一台椭圆机。固定器械，上肢到下肢的都配上了，不过整体上肢的训练更多一些。腿部的训练小白可以做小工具或自重，大神可以由自由架完成。另外还有个私教功能训练区，很齐全了。入口还有个中岛吧台，老板养了招财鱼，配了咖啡机，挺有情趣的。楼下的餐厅，吃到像我家厨房，现在发现这里，估计以后先来练一场再到楼下吃饭，应该会成为我的标配。

[薄荷]环境：环境干净整洁，训练器材摆放整齐[开心]教练：私教人很好，很细心并且仔细的教学[笑脸]整体体验感还是很不错的，这个夏天我要坚持住，必定练好身材[鬼脸]

2024年11.8第一次体验，留下了很好的第一印象，但由于地理位置离得比较远一直没有下定决心来这里锻炼。好在教练有远程给予指导，让我自己在家练。一直到2025年2月8号我终于觉得在家练不太得劲，才开始到Fireup规律训练。期间教练也没有任何推销或要求增加频次等，完全看我个人意愿进行锻炼，给足了天秤座想要的自由。最打动我的是他说“如果一件事情要“坚持”才能做，说明还是勉强了”。所以完全地自发，毫不费力地继续，才是真正的心甘情愿和投入。就这样规律运动，一直到三个月后的5月初，某天我突然就萌生了要减脂的念头，因为觉得自己体脂率太高了，然后就问教练怎么减脂，然后他就开始指导我饮食（在此之前他是完全不管我怎么吃的），结果一个月掉了2.7kg，体脂率从26.7%降到25%，同时体能明显提高。（最新更新：两个多月掉了4.4kg，体脂率降到23.7%了。）Vincent不急不躁，耐心稳重，专业过硬。指导的时候特别温和，从来都是正面积极引导，劝诫都是点到即止，基本靠人自觉自省。有点后悔没有早点开始，不过想象他会说：“没关系，顺其自然就好。”就像春风化雨，润物于无声。