设施与环境：这里没有淋浴室，但有干净的更衣室和独立厕所，更衣室每天都有工作人员打扫，储物柜充足且无异味，厕所也保持得很整洁，对于只是来锻炼、不需要淋浴的人（比如附近居民或下班顺路来运动的）完全够用。器材方面，有氧区和力量区器械种类齐全，跑步机、椭圆机、哑铃杠铃等都有，虽然不算特别新但维护得不错，用起来顺手，高峰期也基本不用排长队。私教体验与性价比：重点夸夸他们的新用户私教包月课，999元的价格在市区真的算良心价了！体验了一周私教课，教练是有多年经验的专业人士，会先做体能测试再定制计划，每次上课都会仔细纠正动作，比如我练深蹲时膝盖内扣的问题，教练反复示范调整，课后还会发拉伸视频，完全没有推销其他课程的套路。对比过其他健身房单节私教课就三四百的价格，这里简直是性价比天花板，尤其适合想入门健身、又不想花大钱试错的新手。

门店开了有7-8年，但经营模式最近刚改。属于乐刻旗下。这家店的私教价格是目前我看下来最便宜的，私教999元/月无线限次数，但是有一点要注意:每次私教课最多2人，如果那个时间段正好只有1位，那么就是一位上课。不管怎样，这个价格在寸土寸金的市中心还是绝对具有性价比的。关键器材应有尽有，场地也宽敞，做一些大幅度运动也完全没问题。他们教练有5个，场地也很干净。

🌿环境：市中心位置，二楼区域，地方不算大，有一些基本的器械，一共四个教练🏋️项目：减脂增肌私教课1️⃣第一天：测了体脂体重，填写资料后，做了几个深蹲分析动作和形体🧘🏻‍♀️热身：泡沫轴放松大腿前侧肌肉以及小腿肌肉，会有一些酸胀感🏋🏻‍♀️训练：深蹲三组，开合跳20个做三组，平躺抬高下肢12次做三组，俯身登山跳40次做三组，俯身跪姿对侧肢体抬高伸展20次做三组，平板支撑1分钟做三组🤸🏻‍♀️拉伸：拉伸腹肌，泡沫轴放松大腿侧面肌肉以及小腿肌肉，酸痛感明显第一天的私教课的教练太年轻，像个新人，有些腼腆，沟通有些问题，当天的训练也比较简单2️⃣第二天：主要练臀和手臂肌肉🧘🏻‍♀️热身：泡沫轴放松臀侧肌肉、大腿前后侧肌肉、小腿肌肉，酸胀点加强按摩蛙式俯身尽量往后移，会感到腹股沟明显酸痛拉伸感拉伸下肢后侧肌肉和韧带🏋🏻‍♀️训练：器械臀外侧肌外展：15次做4组器械深蹲：训练臀大肌，15次做4组器械下拉训练肱三头肌：15次做4组🤸🏻‍♀️拉伸：拉伸臀外侧肌，教练辅助拉伸肱三头肌，酸胀感很明显第二天的教练是乔伊，专业扎实，讲解认真，耐心指导，及时指出练习中的错误习惯和问题🍭体验：环境还行，器械不少，教学认真，体验还行。📍位置：澳门路729号2楼🚇交通：7/13号线长寿路站2号口出🈺️时间：24小时

必须给这家宝藏健身工作室疯狂打call！工作室氛围超棒，没有过度推销，只有专注训练的纯粹感。教练会定期跟进我的身体数据，灵活调整计划，每次训练后还会贴心提醒拉伸。现在的我体能变好，体态也更挺拔，真心感谢这里的每一位！准备长期“驻扎”了～

最近挖到一家宝藏健身工作室！教练超专业，从体态评估到定制计划都细致入微，每次训练都能感受到针对性提升。环境干净整洁，器械齐全又新颖，完全没有传统健身房的拥挤感。最惊喜的是氛围超棒，教练全程耐心指导，鼓励式教学让人充满动力，哪怕零基础也完全不慌！几个月下来，不仅身材变好，运动习惯也养成了～真心推荐给想认真健身的小伙伴！

[薄荷]环境：就在澳门路常德路口2楼[礼花]设施：设施还是挺齐全，基本可以满足不同需求[樱花]特色：24小时营业这个不错。不能洗澡。[开心]教练：一共三个教练一般一个教练带2个学员。这次是免费体验课，感觉中规中矩。不过给我推荐了费用包月卡价格说实话不算太贵。后续看看。[评友][微笑][微笑][微笑]关键是要练。哈哈

超幸运发现这家宝藏健身工作室，从踏入的瞬间就能感受到专业与用心，教练不仅身材好。还会根据我的体能个目标定制科学计划，每个动作都耐心指导，纠正细节。完全不怕练受伤，环境也超加分，器械崭新齐全。空间宽敞明亮，更惊喜的是团队氛围超棒！短短几周，体态和体能都有明显改善，真心强烈推荐认真健身的小伙伴。

平台中了霸王餐，跟朋友一起来的，预约很顺利，店铺也很好找，到了店里会先体能检测，了解身体情况，很专业，因为是健身小白，sunny教练建议先练背，练完了神清气爽，建议大家可以带个手套，会手疼，整体还是很值得推荐的[笑脸]

在附近上班，和同事两个人约了他们体验，他们家开了好久了，又重新装修，店里挺好的，明天继续过来，正好快夏天赶紧运动起来，赶紧让小肚子瘦下去，夏天可以穿漂亮衣服了，加油就是胜利，过来非常方便，教练也很好的

自从踏入这家健身工作室，我的健身之旅彻底被点亮。教练太专业了，不仅制定的训练计划科学有效，还时刻关注动作细节，及时纠正，让我避免受伤的同时快速看到效果。工作室环境干净整洁，器材也都维护得很好，用起来超安心。在这锻炼，就像拥有了专属的健康小天地，强烈推荐！