下班之后约了教练来健身，教练根据我的具体情况带我做了几组动作，指导了一下发力和动作，教练非常专业，场地非常大，人也很多，距离工作的地方也不算太远，夏天到了，大家都运动起来吧。[胜利]老板也是不错的人吼🐒，大家都来吧

靠近百家湖的一家工作室，在太阳城对面的写字楼里，招牌在外立面比较显眼，挺好找的。整体占地挺大的，而且明亮干净，器械都是韩国进口货很小巧用起来非常丝滑。大部分面积用来做拉伸和徒手训练的区域，所以器械个数相对没有太多，不过有多功能龙门架还是比较齐全的，臀腿器械会更多一些，整体很不错。教练都是从业5年以上的老教练了，教学严谨负责。

[薄荷]环境:舒适干净[礼花]设施:齐全[开心]教练:不得不夸夸我的嘉伦教练，嘉伦是我见过最认真负责的教练，没开始健身的时候我是有一些身材焦虑的，他慢慢引导我正确健康的观念和思路，现在随着训练慢慢看到身材上的变化，重新然起对生活的热爱[樱花]特色:一对一

[薄荷]环境：对比其他私人健身房环境是挺不错的，空间足够大，规划也比较明细，各种健身的环境都挺不错[礼花]设施：有一个专门的测心跳屏幕很适合规划设施完备对化了无氧区有氧区，还有专门的女性普拉提，虽然说我用不上，但是有个很好的地方，有专门的拉伸区，练后教练会一对一进行拉伸帮学员，听说下个月会扩大好几倍，然后有更多的区域[开心]教练：陈家伟教练很负责任，做到了教练应有的职责，如知识梳理动作规划，能根据你的动作来进行调整训练计划练后帮忙拉伸也是很负责任[评友]教练负责任，然后听说他会扩大更多区域，有专门的铁馆，然后再简单地吹一波陈家伟教练，有需要可以先找找他看

水质很好，小李老师很有耐心会根据学院具体状况因材施教，很开心的体验[礼花]设施：全[开心]教练：耐心细心，指导有方[薄荷]环境：水质没问题没有浓消毒水味

因为身体有疼痛和炎症，朋友推荐专门来找蒋老师做体态评估和康复，通过训练过程针对性自己的一些身体结构进行了调整，跟自己平时的训练完全不一样，感受非常强！一针见血的就指出了本身的问题，老师在手法调整的时候也在一直输出专业内容，受益匪浅！蒋老师不论是对于运动解剖还是对于人体功能训练的了解都是极其专业严谨的！

靠近百家湖的一家工作室，虽然在写字楼里但是招牌在外立面比较显眼，挺好找的。整体占地挺大的，而且明亮干净，器械也都很新很丝滑。大部分面积用来做拉伸和徒手训练的区域，所以器械个数相对没有太多，不过有多功能龙门架还是比较齐全的，臀腿器械会更多一些，整体还是很不错的

小雪教练不仅拥有丰富的专业知识，而且教学方法极具个性化，能够根据每位学员的体能和目标进行调整。她的鼓励和指导让我在锻炼中始终保持动力，同时也确保了每个动作的标准和安全。斯博特的设施非常齐全，器械新颖且维护良好，给人一种专业而舒适的感觉。室内的通风和温度控制得当，使得整个训练过程都非常愉快。课程设计科学合理，强度适中，让我在挑战自己的同时，也能感受到明显的进步。几节课下来，我明显感觉到肌肉的紧实和力量的提升，身体的灵活性和耐力也有了显著的改善。此外，教练还提供了一些在家也可以进行的简单锻炼，帮助我在课余时间也能保持锻炼的连续性。总的来说，这次健身课程给了我极大的正面影响，我对未来的训练充满了期待，并相信在教练的指导下，我能够达到自己的健身目标。

斯博特最认真仔细负责的教练推荐家伟教练。拳击和常规，拉伸样样精通。场馆内环境好，干净。器械高级最主要是无推销！

[薄荷]环境:环境很干净，洗澡的地方也整洁[礼花]设施:设备刚更新过，发力还蛮好，不会像很多器械不好用[开心]教练:带我的是丁教练，很认真负责，已经跟着练了两年多啦[樱花]特色:氛围好，大家一起锻炼和和睦睦得，效果也比较明显