第一次玩CF，忐忑又兴奋。场馆设施齐全，教练原来是举重运动员。一群小伙伴在一起认真地听教练的讲解，一起运动，氛围很好。教练真的是专业，原来正确的动作不是让人受伤，受益匪浅。喜欢CF的小伙伴强烈建议过来试试。

连着上了两天一天举重课一天cf举重真的很有趣也很拉心率不无聊一节课很快就结束了每个教练都很有自己的特色地址在老体负一楼停车很方便教练专业的新手去上课可以多让教练指导一下动作以免受伤团课体验感真的很好我引体拉不上去有个姐姐还会帮忙指导我爱啦[笑脸][惊叹]

无锡很专业的举重cf场馆[点赞]练举重找王导，专业靠谱不废话王导带举重确实有一套，不搞虚的，就是认真教动作。我之前都是自己瞎玩，但细节问题不少，他一看就能指出毛病，比如硬拉时肩膀没打开，翻站时重心偏前这些。每个动作重点解决1-2个问题，练完能明显感觉动作更顺了。上课不浪费时间，热身、技术分解、上强度、放松，节奏把控很好。自由训练时他也会盯着，看到动作变形马上提醒，安全第一。场馆器材维护得不错，杠铃片很多够用，人也很多，能踏实练。适合想认真学举重的人，价格在私教里算合理，毕竟真能学到东西。[种草][种草][种草]

初次见到CrossFit应该是零几年了，当时运河外滩有个比较大的馆，参观后对这种训练方式很感兴趣。但由于各种原因一直未能体验。最近几年发现开了好多本土场馆，那么巧奥举离我住所车程只有几分钟，看了下各种媒介的评价及反馈最终决定在这里开启我的CF之旅。目前上课一月有余，王导，夏，荣，K教练专业且充满激情，不仅指导动作技巧，更激励人心。训练计划设计的也是科学且富有挑战性，并能定期更新，让人充满期待，保证不同层级的会员能在这里挑战自己的极限，共同营造了一种积极向上、互相支持的氛围。相信自己一定能在这样的环境下坚持下去。

非常开心的一次体验！这是我第一次cf体验，和同学结伴一起去的。场馆很专业，东西看起来很专业也很齐全。我们的老师是一个短头发的小姐姐，非常美丽+帅气+温柔！！！[流泪]得知我们都没有经验后很贴心地从基础的分类给我们开始讲起，并且手把手带我们做了很多入门动作，针对我们不同的水平还设计适合每人自己的强度的动作，参与感很强的同时还学到了很多入门的基础知识！总之就是非常的推荐！！！！

跟着健身房小伙伴一起来体验了CF课，老板教练是举重运动员出来的，动作丝滑，确实能学到东西，虽然很虐[捂脸]场馆训练氛围很好，在体育公园里还能做户外训练，高能量超棒！

非常专业的CrossFit训练馆，跟一般器械森林铁馆还是有点区别的。这边涵盖了力量训练、有氧运动和灵活性训练，可以全面提升身体素质。毕竟对于大多数运动爱好者来说，什么都不差比某些方面特别强确实更有用些。我也算资深学员了，一周三四练，直接年卡走起，这样感觉更合算性价比更高些。当然教练也是非常专业的，会关注你的动作给出指导。因为时间原因大多数上的都是夏天教练课，她很帅的噢，人也很有意思。想学专业举重的可以找王导一对一，让你飞快提升技术，噶噶猛！！[强][强][强]

记得某书发起过一个投票活动，叫“你最看中健身房/健身教练什么特质”。高票当选的是“教练能及时发现我的问题并纠正”。没错，奥举最击中我的就是专业度，教练自己练得好更要会教才行。我第一节举重课，王导就一眼发现了我的问题并告诉我如何关注并改正，实在太牛了，不愧国家队选手～作为体育差生，在哪里都是最菜的那个，但是王导和夏天教练从来都是及时关注，耐心指导，提优补差一个都不耽误。队友们也都很nice，一起猛猛哐哐练！蹲不下去、举不起来、跟不上进度，这些都没有关系，关键的是走进合适的健身房并（稍微）努努力。加油，每一个人！

这是我上的第一节cf训练课，虽然跟不上但是练完很爽！身体热热的很舒服！带我们上课的是王导，给人的第一印象就很干练，讲解清晰防止我们受伤，做不动会鼓励一下，实在跟不上会让休息，整体上课挺舒服的，不会让你偷懒[强][强][强]

我就是那个小白地躺王者，来这里第二年了，氛围特别好，我的目的是强身健体[惊叹][狗头]教练很专业很温柔，我最喜欢上夏天教练的课了