推荐推荐这家，姐妹们如果你是自由训练的这家跟推荐，设备齐全，这家不像别的健身房那么复杂，没有繁琐的销售，也比较自在，人也没有那么杂乱，虽然我买的月卡，但个人原因没去几次有点浪费🥹🥹🥹，在我家不远的地方但还是没能掌握好合理的时间安排，还是有好好锻炼啦，这家教练也很奈斯，不懂得都可以请教，可能唯一的缺点就是淋浴间更衣室太小了点，具体记不清了，就记得有点小🤫，卫生还是很好的位置就在扬名广场后面，还是挺好找的，

非常不错的店！是属于小而精的，是能够专注于自己运动的地方～毛教练非常的专业，帮我们普及了很多新的运动和饮食的理念[强]老板娘也非常的nice，人很热情，前台非常好吃的糖也是老板娘买的，以后就定这家啦[强]

‼️选择好教练真的很重要🌟自从当了妈妈以后，真的很多时候都会有焦虑，就是害怕自己生完娃之后身材会走样，会变老，会脱发，之前那么大个肚子，突然之间就像气球没了气，肚皮会皱巴巴，左思右想，想太多，心情会变得不好，加上心情不好有的还会暴饮暴食。🌟所以，与其想太多，还不如从现在开始，我生完半年后这是第二次进的健身房。很多时候都是自己在家练，偶尔就外面跑步，游泳，感觉一直练有氧也不是办法，所以要练力量，练核心，有氧无氧一起来。🌟毛教练他比较耐心以及很有责任感，而且对健身知识熟悉，会给予一定的鼓励也会有批评，做了什么锻炼都会认真记录，这样以后好对比，一对一才能锻炼到位，最重要是价格实惠。这里的健身工作室虽小，但是健身器材齐全，而且很新，全身上下都可以让你练到位。🌟分享一下上次训练内容：1⃣️深蹲，4组，每组15个2⃣️臀桥，4组，10+10、12+12、15+15、15+153⃣️跳箱，2组，每组10个4⃣️髋外展内收，4组，每组20个🌟拉伸，运动了一个半小时，消耗732Cal，是真的有努力在锻炼，希望能瘦下去哈。