社恐福音！谭教练一对一太安心～今天第一次针对性练臀腿，本以为会很枯燥，结果完全被谭教练带“嗨”了！他备课超用心——热身时先带我激活深层肌肉，边做边讲“为什么这个动作能保护膝盖”；正式训练时，每个动作都拆解得超细致，从脚掌怎么抓地、核心怎么收紧到臀部发力的“酸胀感”在哪里，说得明明白白，我这种“肢体僵硬星人”都能精准get要点。下课前还特意教我回家怎么放松肌肉。专业又有趣，价格实在，强推！

教练非常专业，能一针见血地指出问题并耐心示范。课程安排针对性强，效果明显。更难得的是服务意识，总是主动关心我的感受并及时调整。细心又负责！推荐！！！

教练上课前会根据我的要求我身体情况制定训练计划，我之前没接触过健身，教练动作讲解的特别细致，课程氛围也很好，教练也很幽默，值得推荐！！