练习瑜伽就是一个过程，从开始的左右迷茫，慢慢开始熟悉，体式身体的僵硬无力到慢慢的开始体能的提升。这都是瑜伽外在的收获，更多的是随着练习体态轻盈挺拔，睡眠质量的提升，让自己更能接受练习痛苦之后，带来的愉悦感满足感。听从老师的专业建议开始练习。老师也会一直提醒保持频率。所以不管再忙也会抽空来一下。这里的老师会关注到你细微的变化。从而给予适当的鼓励和需要加强的方向，练习越来越向内在走！推荐给身边的朋友

在一水玄瑜伽馆锻炼了将近半年，说说个人体会吧。瑜伽馆内有大班教室，多个小班教室，很宽敞，公交地铁方便，内外环境都不错。跟着练了半年，平均每周去练3到5次。课程排的蛮多的，时间段也足，我因时间缘故，选课大多是选晚上，我没啥基础跟着练，老师们边做边讲解，很仔细，碰到重复动作，做的不正位，老师会来纠正。一段时间下来，自我感觉整体塑形有变化，手臂，腰部，背部，腹部肌肉紧致了。课余时间和老师交流，伽友们相互交流自己感受。不同节气，瑜伽馆有不同的课外锻炼，这真心不错，很喜欢。一段时间的练习，感觉自己能心静点了，还会继续坚持练习，给自己一份美好。

一家保持着真诚，专业有温度的瑜伽馆，馆内的空间是非常舒适的，在这里是放松的。这里的老师很注重细节。能感觉到他们游戏而散发着热爱。馆里的绿植也是被他们精心呵护，进到场馆能感受到人与人之间的能量场。简简单单让人感受到整个空间的生命力。在练习的过程中，老师会对每一个动作进行示范讲解。以及注意事项。会帮忙调整动作，说话都很温柔，在这里可以得到老师的正向的鼓励。静心享受自己循序渐进的改变。