在洋湖天街逛街，发现了一家面包店，燕麦做的，老板给了块试吃，味道不错，店里装修不错，色调很舒服，挂着的画很漂亮，可以喝咖啡吃轻食，面包是低卡低脂，10块钱一个，甜度适中，软软的，很好吃，做早餐非常健康。

在长沙发现了这个燕麦小方，感恩感恩[爱心]就是吃这个燕麦小方。能饱竟然还能瘦！！！！这次减肥我愣是没跟碳水硬刚，试过全麦面包（偷偷加小麦粉涨秤）、糙米（煮不烂剌嗓子），直到上次在洋湖天街发现这个燕麦小方，原来找对碳水，掉秤真的像开了挂！实践下来吃燕麦小方能掉秤是真的，几个亲测技巧[打卡R]1、早上用这个当早餐真的能稳定食欲！配个鸡蛋喝杯奶，到中午都不饿（燕麦里的β-葡聚糖能吸水，会有持久饱腹感）。容易嘴馋的姐妹，早上吃它稳住血糖，白天基本不会疯狂想吃甜的，真的厉害2、我一般用蒸锅蒸5分钟左右再吃！纯燕麦发酵的，软fufu带点自然麦香，微微甜（但完全没加蔗糖！），越嚼越有韧劲。或者抹薄薄一层无糖酸奶，配麦香绝了3、进食慢一点！它饱腹感强，但嚼快了容易吃多。我每次小口啃，大概5分钟吃完一个，胃里暖暖的很舒服，不会像吃精碳那样吃完发涨4、搭配别偷懒！燕麦小方是优质碳水，但得配够蛋白质和蔬菜，比如中午配鸡胸肉和绿叶菜，晚上配豆腐菌菇汤，营养均衡了才不容易掉头发、没力气，我瘦下来气色反而变好了5、小基数别瞎断碳！以前试过低碳，结果姨妈乱了还容易疯狂暴食。现在每天吃1-2个燕麦小方，碳水够了，脑子不馋了，晚上沾枕头就睡，运动时都有劲了真的悟了：减肥不是跟碳水作对，是跟“坏碳水”说不。这个燕麦小方纯燕麦发酵，连小麦粉都没加，配料表干净，吃着踏实。现在囤了一冰箱，早上蒸2分钟就软乎，再也不用纠结吃啥不胖了～爱吃碳水又想瘦的姐妹，信我，试试它！

0脂0卡的粗粮面包也是让我在长沙吃到了🥖和好闺蜜来到了长沙 逛商场的时候就被这个门头吸引到了🥺纯燕麦的 完全不含小麦粉没有任何防腐剂、添加剂，连蔗糖都没有🙅老板娘特别热情 ，店内环境温馨舒适 👍很适合最近在减肥或者是控制饮食的朋友们来打卡✅